Faits sur le ginseng sibérien

ginseng sibérien a une longue histoire d'utilisation en Chine , Russie et autres pays de l'Est . Il est utile pour certains des mêmes conditions que le ginseng asiatique et américain , mais ses substances actives sont complètement différents. Cette plante a de nombreuses applications bénéfiques pour la santé globale et de conditions spécifiques . Informations générales

ginseng sibérien , comme le ginseng Panax , est considéré comme un adaptogène - une substance qui aide à construire la résistance de l'organisme aux facteurs de stress internes et externes et à rétablir l'équilibre . Il est très apprécié pour augmenter la vigueur et la longévité , stimuler le système immunitaire et l'appétit, améliorer la mémoire et comme un tonique pour la santé générale et le bien-être .

Selon un examen des études et de la littérature de l'Université de Maryland Medical Center , le ginseng de Sibérie pourrait être avantageux pour plusieurs conditions .
système immunitaire

ginseng sibérien semble agir sur les différentes parties du système immunitaire qui augmentent son ensemble résistance . Il a montré des résultats particulièrement bons dans le traitement du rhume et de la grippe .

Mentale et la performance physique

ginseng sibérien est très apprécié pour améliorer l'acuité mentale . Une des études de test de cette herbe sur des volontaires d'âge moyen ont démontré une forte amélioration de la mémoire et de la concentration par rapport à un placebo . Traditionnellement , il est également utilisé pour améliorer la vigilance , mais cela n'a pas été étudié .

Ginseng sibérien semble diminuer la fatigue . Il a une longue histoire d'utilisation pour augmenter l'endurance physique, mais des études ont produit des résultats mitigés .
La fertilité masculine et de la qualité de vie aux personnes âgées

pour traiter l'infertilité masculine est une autre histoire utilisation de ginseng de Sibérie , et études sur les animaux suggèrent qu'il pourrait avoir des applications en influençant les capacités reproductrices mâles .

Cette herbe peut aider à améliorer la qualité de vie des personnes âgées dans des domaines comme la santé mentale et le fonctionnement social . Ces effets diminuent si la supplémentation est interrompue.

Considérations d'utilisation

ginseng de Sibérie n'est pas approprié pour les enfants . Doses suggérées pour la racine séchée sont de 500 à 3000 mg par jour dans le thé ou sous forme de capsules . Pour la teinture , la dose est de 1/2-1 c. deux à trois fois par jour . La dose de l'extrait standardisé est de 100 à 200 mg deux fois par jour . Vous pouvez prendre l'herbe pour 3 mois à la fois suivi d'un 2 - 3 semaines de pause . Cette herbe est sûr lorsqu'il est pris selon les instructions. Ne pas utiliser le ginseng de Sibérie , si vous avez une pression artérielle élevée , l'apnée obstructive du sommeil , la narcolepsie ou si vous êtes enceinte ou allaitez . En outre, ne pas utiliser si vous prenez des sédatifs ou de la digoxine , un traitement commun pour les affections cardiaques .