Utilisations rituelles de Ashwagandha Racine

Ashwagandha , une racine trouve traditionnellement en Inde et en Afrique , a longtemps été utilisé en médecine . Cette plante fait partie de la famille de la tomate , et comme son cousin , va produire des fruits rouges . Toutefois , les fruits de l' ashwagandha sont plus petits , plus comme les baies que les tomates . Cette racine est rituellement utilisé dans les suppléments vitaminiques pour traiter une variété de maladies . Utilisations antioxydantes

études réalisées en Inde au cours des dernières décennies ont montré que certains des ingrédients trouvés naturellement en acte ashwagandha racine comme antioxydants. Les effets anti-oxydants comprennent l'anti-vieillissement et anti- inflammatoires auxiliaires ainsi que d'aider à la transformation de la cognition dans le cerveau. De même , une étude réalisée au Texas dans les années 1990 a constaté que l'ashwagandha racine a des effets similaires à GABA , un médicament utilisé pour promouvoir des neurotransmetteurs dans le cerveau qui empêchent les saisies et d'autres troubles neurologiques . Les effets antioxydants font aussi ashwagandha un système immunitaire booster , et il est souvent utilisé en Novembre et Décembre pendant la saison de la grippe pour stimuler l'immunité et prévenir la fatigue .
Soutien du cerveau

depuis des générations , les médecins en Inde ont prescrit ashwagandha racine pour aider à la prévention et à la réduction des symptômes de troubles neurologiques tels que l'amnésie et la maladie d'Alzheimer . Des études sur des rongeurs fait au début des années 2000 ont indiqué que l'utilisation régulière de ashwagandha racine fonctions de mémoire accrue.

Soutien affectif

études avec ashwagandha root supporte aussi sa capacité pour aider à des troubles émotionnels . Similaire à son pouvoir de la mémoire -amplifiant, ashwagandha a été montré pour réduire l'anxiété et la dépression chez les rongeurs . Il peut être utilisé pour soulager et prévenir les attaques de panique dans des situations à haute pression . Les médecins recommandent que les utilisateurs ingèrent 4 à 6 g de racine ashwagandha par jour , soit un supplément de vitamine ou un thé . Consommation dans ce montant peut stimuler l'immunité et le fonctionnement du cerveau et réduire l'anxiété et la dépression .
Ayurveda

praticiens de l'ayurveda , une traditionnelle , rituel système médicinale originaire de l'Inde , l'utilisation ashwagandha racine pour toutes les raisons ci-dessus, et pour beaucoup d'autres . Praticiens ayurvédiques croient que ashwagandha root peut traiter de nombreuses affections physiques ainsi que psychologiques et émotionnels . Ils prescrivent ashwagandha root pour des problèmes respiratoires , la tuberculose , les infections, les douleurs menstruelles , et la dysfonction érectile ou la faible numération des spermatozoïdes . Ils suggèrent que l'ashwagandha root être pris avec du lait , le ghee ( eau clarifiée ) ou de l'eau pendant au moins 15 jours consécutifs pour traiter un de ces problèmes .