Solutions naturelles pour la dysfonction érectile

Dysfonction érectile est une affection courante qui peut avoir de nombreuses causes sous-jacentes , y compris le manque de condition physique ou un problème avec votre état ​​de santé général . Un système vasculaire forte peut aller un long chemin en soutenant la fonction de mâle en bonne santé . Si vous voulez essayer des remèdes naturels avant que la médecine ou la chirurgie , ou si la médecine occidentale n'a jusqu'ici pas fonctionné pour vous , il ya beaucoup de solutions naturelles disponibles qui peuvent aider à la défaite de dysfonction érectile . Diet

Selon " Dysfonction érectile : Traitements naturels /alternatif, " de la Manche urologie dysfonction érectile peuvent être traités par le droit de manger , de boire beaucoup d' eau et éviter le sucre , les produits laitiers et la caféine . Ils recommandent de manger des aliments frais , non raffinés et non transformés , y compris les légumes , les grains entiers , les haricots , le soja , les graines , les noix, l'huile d'olive et les poissons d'eau froide comme le saumon et tuna.Taking vos vitamines peuvent également aider ; la Manche urologie suggère des suppléments tels que les graines de lin , et en particulier les vitamines C , E et le zinc . Ces vitamines et suppléments aident renforcer le système vasculaire , qui est une partie importante d'une bonne santé sexuelle .
Exercice

Depuis santé sexuelle repose sur le système vasculaire , une forte cœur joue un rôle important dans le traitement de la dysfonction érectile . Les exercices aérobiques tels que la marche , la course , le vélo ou la danse de renforcer le système cardio-vasculaire . Un système cardio-vasculaire plus fort donne un soutien accru au système vasculaire qui prend en charge un guide de saine erection.The Urologie Canal recommande les exercices de Kegel - Exercices qui fléchissent le muscle pelvien - qui sont utiles pour renforcer les ligaments qui soutiennent une érection . Ces exercices peuvent également augmenter le flux sanguin dans la région pelvienne , ce qui peut aider à atteindre une érection forte .

Herbes

Selon "The One Earth Herbal Sourcebook , « herbes qui sont utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise pour soutenir la fonction erectle santé comprennent le ginseng , le gingembre et le ginkgo biloba.Ginseng favorise la circulation sanguine augmentation , et est généralement considéré comme une poudre sèche , souvent sous forme de pâte mélangée à du miel . « One Earth " suggère 3 à 9 g de poudre de ginseng séché par jour pour traiter les troubles circulatoires . Ginkgo biloba augmente également le flux sanguin dans les artères , qui aident à soutenir les fonctions vasculaires qui permettent une érection saine " One Earth " recommande également l'ail comme un traitement pour les troubles de l'érection , mais le traitement peut être difficile à prendre : . L' astuce pour obtenir la meilleur parti de l'ail est à mâcher frais, l'ail cru très bien . Bien qu'il soit désagréable et peut être carrément douloureux , cela permet à votre corps d'absorber de puissants nutriments naturels à travers les vaisseaux sanguins dans la bouche . Certains des ingrédients les plus puissants de l'ail sont détruits comme ils voyagent à travers le système digestif , et ces nutriments de dysfonction érectile de lutte contre seulement sont absorbés lors de la mastication .