Valerian Avantages Extrait

Valer est un mot latin qui signifie être fort ou en bonne santé . La valériane plante a été utilisée pendant des siècles dans des fins médicinales . La plante à fleurs de valériane est originaire d'Europe et d'Asie , mais est maintenant cultivé partout dans le monde . Extrait de valériane est l'une des herbes les plus couramment utilisés et testés en raison de ses nombreux avantages proposés . Extrait

Valériane extraits font partie de la terre les racines et les tiges de la plante séchée qui est utilisé dans les thés , les suppléments de vitamines , huiles, teintures , baumes ou capsules .

L'insomnie

valériane a été utilisée comme une aide au sommeil par Hippocrate , selon le bureau des suppléments diététiques . Aujourd'hui valériane est encore utilisé comme un ingrédient commun pour traiter l'insomnie . Une étude récente rapportée par la Bibliothèque nationale de médecine a constaté une dose d'extrait de valériane efficace dans une étude du sommeil pour traiter l'insomnie . Deux millilitres de l'extrait liquide ont été donnés dilué dans l'eau et assaisonné avec du miel pour 20 participants à l'étude , qui ont tous passé plus de temps dans un sommeil plus profond que ce qu'ils peuvent avoir sans valériane . La valériane est donnée sous forme de pilule dans 400 à 900 milligrammes comme une aide au sommeil selon Medline Plus.

Stress et Anxieity

Valériane racines se détendre le système nerveux central système . Il a été utilisé en Allemagne pour calmer les enfants mal élevés et a été utilisé pendant des raids aériens de la Seconde Guerre mondiale pour calmer les nerfs . Selon Medline Plus , la valériane , administré en association avec St. Johns verrue , a été utilisé pour traiter l'anxiété . La valériane est donnée sous forme de supplément à des doses de 100 à 600 milligrammes avant ou après les événements liés au stress .
Forte odeur

L'odeur de la valériane est extrêmement âcre et désagréable à la plupart des gens , mais au 16ème siècle, il a été utilisé comme un parfum selon Insight Journal . La définition du mot latin qui signifie valériane «fort» peut se référer à son odeur forte .
Autres utilisations

racine de valériane a été utilisée pour traiter l'épilepsie , la nervosité et l'hystérie . Même si la valériane a été utilisée pour traiter l'épilepsie , la recherche moderne n'a pas complètement pris en charge son utilisation chez l'homme selon Insight Journal . Cependant , une étude réalisée sur des rats et signalé dans Medline Plus , a trouvé que la valériane peut agir comme un anticonvulsivant efficace .

Effets secondaires

Il ya eu un peu rapporté les effets secondaires de la valériane , tels que vertiges et douleurs à l'estomac , selon l' office of Dietary Supplements . Les autres noms que la valériane est connue par des; herbe bénie , valériane , valériane - extrait de houblon , l'échelle de Jacob , Baldrian , tout guérir, Amantilla et katzenwurzel .
Maux de tête

valériane peut être utilisée pour traiter les migraines . Parce que la valériane interagit avec le système nerveux central , il est utilisé pour traiter la migraine . Thés Maux de tête comprennent souvent la valériane .
Peau et l'acné

Un baume de la racine de valériane peut être utilisée pour traiter les affections cutanées comme l'acné et les boutons .