Vitamines pour aider à soulager les symptômes préménopause

préménopause est la période de transition qui se produit avant que les femmes entrent dans la ménopause complète . Les femmes peuvent commencer à ressentir ces symptômes dans la fin des années 30 ou 40 . Un ralentissement dans le cycle de reproduction qui commence à cette époque affecte les niveaux de progestérone . Les niveaux réduits de niveaux élevés d' oestrogènes et de progestérone attribuent à l'apparition des symptômes . Les symptômes communs

Certains symptômes préménopause communes des maux de tête , sautes d'humeur , la dépression, bouffées de chaleur, des règles irrégulières , la dépression et la prise de poids inexpliquée . Les femmes subissent aussi des symptômes cognitifs qui coïncident avec un déséquilibre hormonal . Ils commencent à souffrir de la perte de mémoire à court terme et l' incapacité à se concentrer sur les tâches. L'anxiété et la fatigue contribuent à une diminution de la capacité à effectuer plusieurs tâches . Fonction

préménopause Vitamines

des nutriments en vitamines comme combustible de remplacement pour les organismes lorsque les niveaux d'hormones naturelles sont épuisées. Composés amino- acides et anti-oxydant vitamine sont les meilleurs pour le traitement des symptômes de la préménopause . D'autres vitamines qui fournissent un soutien préménopause comprennent bioflavonoïdes , extraits de plantes , des enzymes et des caroténoïdes . Vitamines bénéfiques comprennent complexe B , qui aide à lutter contre le stress et améliore les niveaux d'énergie . La vitamine C aide à réduire les effets des bouffées de chaleur . Vitamines D et K réguler le taux de calcium et de lutte contre la fragilisation des os . La vitamine E aide également à soulager les bouffées de chaleur , sécheresse de la peau et les symptômes psychologiques de la ménopause . De nombreuses formulations de ces composés sont disponibles pour une utilisation pratique .

Préménopause minéraux

Il ya aussi des minéraux qui , en conjonction avec des vitamines , contribuent à lutter efficacement contre les symptômes . Le sélénium est un antioxydant qui joue un rôle dans la promotion de l'équilibre hormonal . Potassium , qui est perdue par la transpiration des bouffées de chaleur , la promotion d'un système nerveux sain . Bore améliore l'absorption du calcium et soutient la santé des os . Le magnésium aide également à protéger contre la perte osseuse .