Comment utiliser Guarana

Guarana est une baie originaire d' Amérique du Sud comme le Brésil . Il est un ingrédient populaire dans les boissons énergétiques , car il peut augmenter la vigilance générale , soulager la fatigue et l'épuisement , et améliorer les performances physiques . Guarana contient de la caféine , qui représente pour ses qualités amélioration énergétique . Aucun avis officiel de dose existe pour guarana sauf des preuves anecdotiques . Guarana vient sous la forme d'une capsule , thé et boissons énergétiques . Instructions
Le 1

Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser le guarana . Votre médecin devra informations importantes concernant la posologie, les effets secondaires et les avertissements .
2

Prendre une à deux capsules (environ 200 à 800 mg) avant le petit déjeuner ou le déjeuner pour vous donner plus d'énergie et de vigilance tout au long de la journée . La capacité de guarana pour fournir l'amélioration cognitive est généralement attribuée à la caféine .
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Swallow 1 g de guarana environ trois fois par jour (environ une fois toutes les trois heures ) pour soulager la diarrhée .
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prendre environ 480 à 485 mg de guarana fois par jour comme un diurétique .
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boire environ 8 onces d'une boisson énergétique de guarana pour un regain d'énergie quotidienne . La valeur nutritionnelle peut varier en fonction de chaque marque de boisson énergétique , donc n'oubliez pas de ne pas dépasser 3 g de guarana par jour. Si une boîte pleine a plus de 3 g de guarana , de ne boire que la moitié ou le quart de la boisson .
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Mélangez une cuillère à café de thé de guarana avec 6 oz de l'eau . Boire 1 à 2 tasses par jour .