Natural Medicines à réduire les triglycérides

Les triglycérides sont des acides gras que l'on trouve dans le sang de tous les êtres humains; Toutefois , lorsque les niveaux de triglycérides peut entraîner des complications de santé graves , comme contribuant à une maladie cardiaque . Régime alimentaire et exercice sont deux des traitements les plus efficaces pour abaisser les triglycérides , mais la médecine naturelle et les herbes sont aussi des remèdes efficaces . La niacine

niacine , parfois appelé vitamine B5 , a été signalé à réduire les triglycérides et augmenter le HDL ou «bon» cholestérol . On retrouve la niacine dans les aliments , comme les produits laitiers, les viandes maigres, la volaille , le poisson, les noix et les oeufs , ainsi que sous forme de supplément .
Omega -3 Fatty Acids

un certain nombre d'études cliniques ont confirmé que le taux de triglycérides oméga- 3 les acides gras inférieurs , y compris une étude de 2006 sur des patients infectés par le VIH . Ils sont présents dans des concentrations élevées dans les poissons ainsi que dans le lin, graines de citrouille, les noix, les légumes verts à feuilles , et des compléments alimentaires .

Ail

étude menée à l'Université de Guelph, en Ontario , au Canada, a révélé que l'ail est un autre moyen naturelles efficaces pour faire baisser les triglycérides , en particulier lorsqu'il est combiné avec des huiles de poisson . L'ail peut être ajouté à de nombreuses recettes et est populaire dans la cuisine asiatique et italienne , mais peut également être pris sous forme de supplément pour ceux qui n'aiment pas son goût piquant .
Cannelle

au cours d'une étude menée pour connaître les effets de la cannelle sur les niveaux de glucose dans le sang au Centre de recherche en nutrition humaine de Beltsville , il a été observé que la cannelle a également abaissé le taux de triglycérides , un fait qui a été renforcé par d'autres recherches .


Considérations

les gens qui ont été diagnostiqués avec des triglycérides élevés devraient consulter leur médecin au sujet des traitements naturels , en particulier avant de commencer à utiliser des compléments alimentaires .

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