Avantages d'huile de bourrache de Rocailles
L'usine de bourrache a été utilisé pour des centaines d'années comme un médicament dans Indigène d'Europe . Les petites fleurs en forme d'étoile , pourpre sont connus pour leur effet calmant et apaisant . Cependant , en 1985 , les États- Unis ont commencé plantes de bourrache produire en masse pour l'huile de graines plutôt que de la fleur ( voir les références) . L'huile des graines est riche en acide gamma essentiel d'acide gras linolénique , un nutriment qui est important pour un bon fonctionnement du corps saine. Acide gamma- linolénique
bourrache huile des graines est une source naturelle riche en acide gamma-linolénique . Acide gamma-linolénique est un acide gras essentiel qui se trouve la plupart du temps c'est dans les huiles végétales . L'huile de graine de bourrache est 24 pour cent de l'acide gamma -linolénique d' , plus élevée que d'autres sources naturelles de ce nutriment . Les acides gras essentiels , notamment l'acide gamma-linolénique , sont des nutriments essentiels pour le corps; Cependant , le corps ne fait pas d'acides gras essentiels, de sorte qu'ils doivent être consommés dans l'alimentation. (Voir les références . )
Pourquoi l'huile de bourrache ?
Sont des graisses saines et les graisses malsaines , et l'alimentation moderne a tendance à être abondante dans les graisses malsaines . Selon Artur Klimaszewski , MD , de l'abondance de graisses malsaines consommés dans l'alimentation conduit à une incapacité à réguler l'inflammation , la coagulation du sang et la pression artérielle ( voir les références) . En ajoutant des graisses saines telles que l'huile de graines de bourrache , vous pouvez considérablement améliorer votre santé , en particulier dans ces domaines .
Bienfaits pour la santé de graines de bourrache Huile de Bourrache
l'huile de graines peut aider à soulager la douleur et l'inflammation de la polyarthrite rhumatoïde . Il peut également aider dans le règlement et la prévention des maladies cardio-vasculaires , l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle ( voir les références) .
Avantages de la peau de graines de bourrache Huile
Gamma -linolénique acide , on trouve en abondance dans l'huile de graines de bourrache , est un nutriment essentiel . Dans l'organisme, l'acide gamma-linolénique est converti en prostaglandinl . Prostaglandinl aide à guérir l'inflammation de la peau et favorise la santé de la peau . Pour obtenir des avantages de la peau de l'huile de graines de bourrache , l'ajouter à votre alimentation comme un supplément et le frotter directement sur votre peau . L'huile de graines de bourrache peut aider à la guérison des symptômes de la peau sèche et craquelée , l'eczéma et le psoriasis ( voir les références) .
Considérations
Prendre l'huile de graines de bourrache comme un complément alimentaire fournit importants en acides gras essentiels . Les graines de bourrache , cependant, contiennent des quantités mineures d' une toxine du foie , bien que la toxine ne se trouve pas dans l'huile des graines . Reprenant à 12 g d'huile de graines de bourrache par jour est généralement considéré comme sûr . Quantités très élevées peuvent provoquer des maux d'estomac ( voir les références) .
