Comment Huile de Bourrache t aider le corps

? L'huile de bourrache contient des quantités élevées de la gamma -linolénique essentiel acide gras (GLA ) . Acide gamma-linolénique aide le corps dans une variété de façons , de l'amélioration de la pression artérielle et la circulation à maintenir une peau jeune et réduire la sécheresse . L'huile de bourrache aide l'organisme en fournissant cet acide gras essentiel . Propriétés

le corps ne fait pas d'acides gras essentiels , elles doivent donc être fournis par l'alimentation. GLA se trouve dans de nombreuses huiles végétales et fait partie d'une alimentation équilibrée . Cependant, parfois, le corps a besoin de plus que ce qui est prévu pour atteindre et maintenir une santé optimale . La prise d'huile de graines de bourrache peut aider le corps en fournissant ce nutriment essentiel . Le corps utilise GLA pour créer prostaglandine , une substance de type hormonal qui aide le système des muscles lisses du corps et de la fonction des vaisseaux sanguins . Il aide également à modérer la pression artérielle et le contrôle de l'inflammation .
Corps

huile de bourrache peuvent être prises pour aider à lutter contre de nombreux maux. Il a été trouvé pour être efficace en aidant le corps à réduire l'inflammation , réguler la pression sanguine et aider à prévenir la coagulation du sang . Le GLA dans l'huile de bourrache a également été utilisé dans les cas de polyarthrite rhumatoïde , la neuropathie diabétique , la circulation sanguine et des maladies cardiovasculaires . Il peut également être prise pour aider le corps à des cas de dépression mineure , la congestion , la toux , les symptômes pré- menstruels et les symptômes de la ménopause en fournissant le GLA qui peut aider à soulager ces symptômes .

peau

huile de bourrache aide la peau à rester jeune et souple , et peut aider à lutter contre la sécheresse lorsqu'il est pris comme un supplément diététique . La prise d'huile de bourrache a également été trouvé pour aider les cas de l'eczéma et le psoriasis . Une carence nutritionnelle peut grandement affecter la santé de la peau .
Admission

Les acides gras essentiels sont indispensables, et GLA ​​ne fait pas exception . Bien que la plupart des régimes alimentaires équilibrés composent déjà de quantités suffisantes de GLA , parfois le corps a besoin d'une source supplémentaire de ce nutriment . GLA se trouve dans de nombreuses huiles végétales , ainsi que l'huile d'onagre et l'huile de cassis . Cependant, l'huile de graines de bourrache contient 20 pour cent à 23 pour cent GLA ​​, beaucoup plus que votre huile végétale moyenne et nettement plus que l'huile d'onagre ou huile de cassis .
Considérations

Il ya plusieurs facteurs qui peuvent affecter la quantité de GLA nécessaire dans votre alimentation . Irrégularité dans GLA peut se développer avec le vieillissement ou l'intolérance au glucose , et dépendra de votre régime alimentaire et les quantités de graisses alimentaires que vous consommez sur une base régulière . Les graines de bourrache contiennent de petites quantités de toxines hépatiques appelés alcaloïdes de type pyrrolizidine , bien que les essais ont indiqué que la toxine du foie n'existe pas dans l'huile des graines . Il est conseillé , cependant, d'être conscient de votre source pour les compléments alimentaires . La prise de grandes quantités d'huile de bourrache peut aussi causer des maux d'estomac , mais en général, vous devriez être OK jusqu'à 12g par jour.