Comment se débarrasser naturellement des crampes

Non seulement la période des crampes douloureuses , mais ils sont aussi un gros inconvénient . Le plus souvent , les femmes subissent une douleur lancinante qui peut les laisser se sentir inutile et impuissant pendant des heures. Pour la plupart, il semble que le seul moyen de soulager la douleur est avec over-the -counter médicaments . Mais il ya aussi des façons de réduire les crampes utilisant des remèdes maison . Choses que vous devez Photos Coussin chauffant de Photos de camomille
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Le 1

réchauffer ! Mettre la chaleur sur la zone où vous vous sentez la douleur et l'inconfort est le moyen le plus rapide de soulager les crampes menstruelles . Si vous allez être à la maison pour la plus grande partie de la journée , le type le plus efficace de coussin chauffant est un coussin chauffant électrique . Si vous allez à l'extérieur de la maison, il ya un certain nombre de coussins chauffants qui ne nécessitent pas d'électricité pour fonctionner. Ces coussins chauffants restent chauffée pendant 12 heures et offrent d'excellents résultats .
2

faire une tasse de thé à la camomille . Utilisez les fleurs de camomille et d'éviter les sachets de thé pour les meilleurs résultats . Porter une casserole d'eau à ébullition et ajouter 2 c. de fleurs de camomille dans l'eau . Laisser environ 3 minutes pour l'eau et la camomille pour bien mélanger . Placer une passoire sur votre tasse et versez le thé .
3

Prenez un bain chaud . Bulles et des bougies ne sont pas nécessaires , mais il est certain qu'ils ne vous aider à vous détendre . Placez les bougies loin de toutes les serviettes ou vos rideaux de douche pour éviter un incendie .
4

Dormez bien . C'est un moment où le repos est essentiel à votre rétablissement . Aussi , pendant que vous dormez , vous ne sentirez pas les crampes .