Comment prendre 5-HTP suppléments

5 -HTP , ou 5-hydroxy , est un bloc de construction de la sérotonine , un neurotransmetteur . Faibles niveaux de sérotonine peuvent mener à l'anxiété , la compulsion alimentaire , la dépression , les maux de tête , la fibromyalgie ou le syndrome des jambes sans repos . 5- HTP est censé être capable de traverser la barrière hémato-encéphalique , il peut aider les niveaux de sérotonine dans le cerveau boost . 5 -HTP est fabriqué à partir de la plante africaine Griffonia simplicifolia , et est disponible en capsules ou sous forme de teinture . Instructions
Le 1

contacter un médecin intégration ou un autre professionnel de la santé formés en médecine à base de plantes si vous êtes intéressé à prendre 5 -HTP pour réduire les symptômes de l'anxiété , la dépression ou l'insomnie . Un professionnel de la santé qualifié peut déterminer si vous êtes un bon candidat pour prendre 5 -HTP , seul ou avec d'autres suppléments à base de plantes .
2

Ne soyez pas cavalier de prendre des suppléments à base de plantes . Renseignez-vous en lisant les précautions générales ci-dessous à partir des centres nationaux pour Alternative médecine complémentaire ( NCCAM ) au Instititues de la Santé ( NIH ) . Vous vous trompez si vous croyez que tous les médicaments de plantes ou d'herbes dérivés sont " plus sûr " ou «moins toxique» que les médicaments .
3

Informez votre médecin si vous prenez déjà d'autres suppléments à base de plantes ou de médicaments d'ordonnance . Il existe des contre-indications pour la prise de médicaments et de certains suppléments à base de plantes qui peuvent causer des blessures graves ou la mort . Il est préférable d'éviter l'alcool si vous prenez des suppléments à base de plantes .
4

Achetez suppléments à base de plantes que d'une source fiable qui est d'une entreprise établie . Demandez à votre médecin ou un herboriste de vous référer à des marques qui ont testé herbes . Ne vous contentez pas acheter le produit le moins cher en ligne , comme les puissances varient considérablement.
5

Procédez avec prudence . Si vous n'avez pas pris de suppléments à base de plantes avant , avec les conseils de votre médecin , commencez par la plus faible dose . Il peut prendre plusieurs semaines pour vous faire remarquer ses effets . Ne pas mélanger les médicaments et les suppléments à base de plantes .