Comment boire thés à réduire la dépression

thé a longtemps été connue comme une boisson revitalisante. Mais la recherche scientifique est enfin prouver ses avantages pour votre corps et votre bien-être . Il contient des polyphénols pour vous aider à combattre les radicaux libres , des flavonoïdes pour limiter l'accumulation de cholestérol et d'antioxydants pour vous garder une apparence jeune . Il contribue également à réduire la dépression de plusieurs façons . Instructions
Le 1

Choisissez votre mélange préféré de thé . Imprégnez le sachet de thé dans l'eau chaude pendant 5 minutes. Retirez-le et ajoutez le lait ou citron . Buvez lentement et lui permettre d' apaiser votre esprit et l'esprit .
2

Optez pour un mélange à base de plantes qui offre sérénité . Le moût et la valériane de Saint-Jean sont deux types qui ont calmant affecte .
3

Sachez que le millepertuis aide à soulager le stress , l'anxiété , la dépression , l'insomnie et les troubles affectifs saisonniers . On croit à permettre plus de sérotonine de rester dans votre cerveau . Niveaux bas de sérotonine peut causer la dépression .
4

moût de St. John utilisation en tant que traitement pour dépression légère à modérée . En Allemagne , il est prescrit beaucoup plus souvent que le Prozac .
5

Boire du thé avec la valériane si vous souffrez d'insomnie en raison de la dépression . Il a des effets similaires à celle de Valium et est un sédatif à base de plantes relativement puissant . Ce n'est pas une dépendance , de sorte que vous vous sentirez bien le matin .