Suppléments pour fumeurs de cigarettes
cigarettes contiennent plus de 4000 produits chimiques , dont la nicotine . Au moins 43 de ces substances sont connues pour causer le cancer chez les humains . Bien que le tabac a été utilisé comme une substance psychotrope pendant des siècles , il est dangereux pour votre santé . Les cigarettes sont un facteur dans environ 17 pour cent de tous les décès chaque année aux États-Unis , selon le " Prescription for Natural Healing ». En raison des effets néfastes du tabagisme , la supplémentation en vitamines et d'herbes peut aider à réduire certains des effets nocifs . Vérifiez avec votre médecin avant de prendre des suppléments . Suppléments
Bien que la meilleure façon d'éviter des dommages est d'arrêter de fumer , la " Prescription for Natural Healing " suggère que les suppléments suivants pour aider à atténuer les carences en matière de tabagisme probables pendant que vous travaillez à cesser de fumer. Ils peuvent également vous aider si vous ne pouvez pas éviter la fumée secondaire. Coenzyme Q10 aide débit d'oxygène au cerveau et protège le tissu cardiaque . Oxy -5000 Forte d'American Biologics est un antioxydant puissant qui détruit les radicaux libres présents dans la fumée . Pycnogenol ou l'extrait de pépins de raisin protège et répare les poumons . Complexe de vitamine B , en sus B -12 et d'acide folique augmentation de l'énergie et sont nécessaires pour la formation de globules rouges . La vitamine C protège contre les dommages cellulaires et est considérablement appauvri par le tabagisme . La vitamine E est un antioxydant important pour protéger les cellules et les organes de dommages par la fumée . Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre des vitamines .
Suppléments naturels
" Prescription for Natural Healing " recommande herbes pour certaines raisons . Racine de bardane et rouge trèfle combat les toxines par le nettoyage de la circulation sanguine . Cayenne rend les cellules des voies respiratoires moins sensibiliser aux irritants de la fumée . Si vous envisagez de cesser de fumer , la cataire herbes , le houblon , la lobélie , calotte et la racine de valériane à réduire les symptômes de sevrage de la nicotine . Le chardon-Marie et la racine de pissenlit protéger le foie contre les toxines . Gingembre provoque la transpiration , à travers laquelle certaines des toxines ingérées peuvent être libérés . Orme soulage la toux et la congestion pulmonaire . . Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre des herbes
Autres Nutrition utile
" Prescription for Natural Healing " recommande ces aliments pour nourrir le corps : asperges , brocoli , choux de Bruxelles, chou , chou-fleur , les épinards, les patates douces et les navets , dont la plupart sont les légumes crucifères qui peuvent protéger contre le cancer . Les légumes jaunes et profondes orange comme les carottes, le potiron , la courge et l'igname contiennent du bêta -carotène , ce qui contribue à l'immunité . Pommes, baies , noix du Brésil , le cantaloup , les cerises , les raisins , les légumineuses et les prunes sont de bonnes sources d'antioxydants pour combattre les radicaux libres dans la fumée de cigarette . Oignons et l'ail aussi stimuler l'immunité . Jus de carotte avec sa haute teneur en carotène peut être préventif pour le cancer du poumon . Éliminer la malbouffe , les aliments raffinés transformés , les graisses saturées , le sel , le sucre et la farine blanche pour réduire votre risque de maladie cardiaque et l'obésité.
Chercheurs sur le cancer études
UCLA publiés une étude dans la revue "Cancer" en 2008 montrant des fumeurs qui mangent trois portions de fruits et légumes par jour et boivent du thé vert ou noir peut obtenir une protection contre le cancer du poumon . Les chercheurs ont analysé l'histoire alimentaire de 558 personnes atteintes d'un cancer du poumon et 837 personnes sans elle . Les flavonoïdes dans les fraises , thé vert et noir , les choux de Bruxelles , pommes, haricots, oignons et les pommes ont été particulièrement significative . Une autre étude menée par Bruno et al . de Linus Pauling Institute a constaté en 2006 que l'ajout de vitamine C dans l'alimentation a diminué la disparition de la vitamine E , qui est accéléré chez les fumeurs de cigarettes en raison de l'augmentation du stress oxydatif .
