Stratégies de pensée positive

En répondant à des événements d'une journée , il est fréquent que les gens qualifient les choses comme bon ou mauvais . Un jour de pluie , par exemple, peut fournir à une personne avec des émotions différentes , en fonction de l'attitude d'une personne envers la pluie. Richard Carlson , Ph.D. , auteur de " plus facile que vous le pensez ... parce que la vie ne doit pas être si difficile , " déclare: " Notre bien-être dépend de la façon dont nous traitons nos vies à l'intérieur sur notre penser . " Avec un tel enjeu , les stratégies d'apprentissage de la pensée positive peut faire beaucoup pour surmonter les limites de la négativité . Attitude

Parce que la façon dont vous accueillez chaque jour une grande influence sur le type de journée qui va se dérouler , saluer chaque jour avec enthousiasme . Dans «Six attitudes de gagnants », l'auteur Norman Vincent Peale partage l'avis qu'il a reçu de sa mère : " Faites votre choix , en ce moment , que le monde est un frisson de beauté et d'excitation. " S'il est vrai que les événements positifs et négatifs se produisent quotidiennement , Deepak Chopra , auteur du livre , " Les Sept lois spirituelles du succès : Un guide pratique à l'accomplissement de vos rêves , " déclare: " Tout ce que vous mettez votre attention sur la volonté une croissance plus forte dans votre vie . " Une attitude positive a le potentiel d'attirer des expériences de vie plus positifs .
Affirmations

Une façon de recycler nos esprits de se concentrer sur le positif est de passer du temps chaque jour de l'écriture affirmations positives et en disant , qui sont simplement des déclarations positives sur la vie . Liste de vos croyances sur vous-même , votre travail , relations avec les autres ou avec de l'argent vous permettra de découvrir les croyances négatives . Pour créer une affirmation , prendre toute idée négative et de le transformer en une expérience positive . Par exemple, si vous souhaitez perdre du poids, éviter de penser à la façon dont lourd vous êtes ou combien d'exercice , vous aurez à faire. Au lieu de cela , écrire et dire: «Je perds du poids facilement » ou «Je suis en forme et de finition. "

Visualisation

Visualisation implique l'utilisation de l'imagination . Dans son livre " de la visualisation créative », l'auteur Shaki Gauvain déclare: « Créer une image mentale claire de l'objet ou de la situation exactement comme vous le voulez. " Passez du temps à vous imaginer activement ayant déjà ce que vous voulez et de vivre la réalité que vous désirez . Par exemple, si vous voulez un nouvel emploi , voyez-vous dans votre nouvel environnement , effectuant heureusement le travail que vous voulez faire. Être conscient et reconnaissant pour toutes les objectifs atteints ( grâce à la visualisation ) vous aidera à atteindre la vie de vos rêves .
Comportement

Notre réponse aux événements de la vie et comment nous interagissons avec les autres est toujours un choix . «Presque tout ce que vous faites est le résultat de l'image que vous placez dans votre esprit avant de faire la tentative , " déclare le Dr Wayne Dyer dans son livre , " Vous le verrez quand vous y croyez . " Si elle ne semble pas naturelle pour éviter les réactions excessives à des événements stressants , essayez de compter jusqu'à dix . Le délai vous donnera le temps de se regrouper, de tempérer votre réponse et de maintenir une attitude positive.
Renforcer l'apprentissage

Il est très facile de revenir à des moyens négatifs de penser et de se comporter . Rester concentré sur le positif est un processus d'apprentissage continu . Pour vous aider à rester concentré sur le positif , montrer de la gratitude , attention à l'alimentation , l'exercice et étudier les diverses modalités de guérison . Certaines personnes trouvent que l'adhésion à des groupes pour discuter des idées positives fournit également un soutien nécessaire .

Images béton

Création d'une carte au trésor peuvent aider à stimuler la pensée positive sur certains objectifs de vie . Par exemple, si une personne veut voyager , créer une représentation du conseil d'administration de l'affiche de l'objectif peut aider à maintenir une attitude positive . Couper des images de magazines ou l'impression de photos à partir de l'Internet - et de se placer dans l'action - . Peut aider les gens restent positifs tout en travaillant à faire de leur rêve une réalité