Que peut naturellement produire plus de testostérone

Le testostérone, l'hormone est impliquée dans un certain nombre de fonctions essentielles dans le corps masculin . En plus de soutenir la fécondité et la santé sexuelle , la testostérone est essentielle à la force musculaire et l'activité anabolique . Plusieurs composés à base de plantes et de suppléments nutritionnels peuvent légèrement augmenter les niveaux de testostérone . Saw Palmetto rapports

Drugs.com que le palmetto de scie herbe populaire élève les niveaux de testostérone chez les hommes . Palmetto de scie est inclus dans de nombreuses formules à base de plantes visant à soutenir la santé de la prostate et la réponse sexuelle .
Tongkat Ali

Selon un rapport de 2003 dans la revue médicale Phytothérapie, l'aphrodisiaque tongkat ali augmente les niveaux de testostérone chez les rats mâles .

Tribulus

Une alternative populaire aux stéroïdes anabolisants , Tribulus terrestris peut aider à augmenter la force musculaire et la vitalité sexuelle . Toutefois , le Journal d'Ethnopharmacologie rapporté en 2005 qu'elle n'a qu'un impact négligeable sur les niveaux de testostérone .
Zinc

zinc , un minéral important dans la nutrition humaine , contribue à réguler la production de la testostérone. Suppléments contenant du zinc peuvent augmenter les niveaux de testostérone chez certains hommes , en particulier ceux qui ont une carence en minéraux diagnostiqué .
Huîtres

Le Sydney Morning Herald a rapporté en Mars, 2005 que les huîtres , traditionnellement associé à la fertilité, contenir deux acides aminés rares qui augmentent les niveaux de testostérone chez les hommes . Les huîtres et les moules sont également une excellente source de zinc .