Luminothérapie pour trouble affectif saisonnier

trouble affectif saisonnier est une forme grave de la dépression qui se produit pendant l'hiver, quand il ya moins d'heures de lumière du jour . Manque de soleil semble jouer un rôle important dans le développement des troubles affectifs saisonniers . La luminothérapie pour les personnes souffrant de trouble affectif saisonnier peut avoir un certain nombre d'avantages . Qu'est-ce que la luminothérapie? Traitement

lumière consiste à exposer un patient à lumière artificielle pendant au moins 20 minutes par jour . La lumière artificielle peut être obtenue par des ampoules spéciales ou des machines .
Luminothérapie comme un antidépresseur

L'Institut national de santé mentale a déclaré que les actes de luminothérapie comme non -chimique des antidépresseurs chez les patients souffrant de trouble affectif saisonnier .

Réinitialiser rythmes circadiens

Lorsque les heures de lumière du jour baisse , un cycle veille-sommeil individus , appelé rythme circadien rythmes , peuvent être perturbées . Cela peut contribuer à la dépression ressentie par les personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers . La luminothérapie peut tromper le corps en pensant que c'est encore de la lumière à l'extérieur , en gardant les rythmes circadiens stable .
Diminuer les niveaux de mélatonine

Lorsque les niveaux des heures de jour baisse , la mélatonine dans le cerveau augmenter , conduisant à la dépression . La luminothérapie peut aider à prévenir cette poussée des niveaux de mélatonine et réduire la dépression .
Empêche l'utilisation de médicaments

Bien que les antidépresseurs peuvent aider certaines personnes avec un trouble affectif saisonnier , tous les patients sont en mesure de prendre ce type de médicaments en toute sécurité . La luminothérapie est une option pour les femmes enceintes , les femmes qui allaitent , et d'autres individus pour lesquels la prise d'antidépresseurs pourrait être nuisible .