Natural Cures pour la narcolepsie

La narcolepsie est un trouble du sommeil qui touche de nombreuses personnes . Une personne souffrant de narcolepsie se sent un sommeil d'apparition soudaine et est extrêmement somnolent toute la journée . Il n'existe aucun remède connu , mais il ya quelques étapes , une personne peut prendre pour améliorer la condition naturellement. Acupuncture

acupuncture a été montré pour diminuer les problèmes de sommeil en rétablissant la circulation du chi ( énergie ) à travers le corps .
Yoga et la méditation

Depuis le yoga et la méditation sont releveurs de stress; en les pratiquant , il devrait contribuer à détendre votre corps et invoquer les habitudes de sommeil sains .

conditions de luminothérapie

légères votre corps à dormir quand il est censé . En faisant cela , vous pouvez déplacer vos habitudes de sommeil autour de quand vous avez besoin de dormir .
Évitez Naps

En évitant les siestes pendant la journée , vous devez être très fatigué la nuit , ce qui devrait vous permettre de dormir une nuit complète et la sensation reposé le lendemain .
utiliser le lit pour dormir que

vous devez conditionner votre esprit que le lit est seulement pour le sommeil . Cela signifie pas de lire ou regarder la télévision au lit . Une fois que votre esprit fait cette corrélation , vous devriez dormir tranquille et reposante .