Quelles sont les principales manipulations de massage utilisées en NMT ?
- Effleurage :Des mouvements légers et glissés qui permettent de détendre les muscles et d'échauffer les tissus.
- Pétrissage :Des mouvements de pétrissage profonds sont utilisés pour briser les adhérences et améliorer la circulation.
- Frottements :Des mouvements de frottement vigoureux qui sont utilisés pour stimuler les muscles et favoriser la cicatrisation.
- Tapotement :Techniques de percussion, telles que tapoter, marteler et applaudir, qui sont utilisées pour stimuler les muscles et favoriser la relaxation.
- Libération myofasciale :Technique qui consiste à appliquer une pression douce et soutenue sur les fascias, le tissu conjonctif qui entoure les muscles, afin de relâcher les tensions et d'améliorer la flexibilité.
- Thérapie des points déclencheurs :Technique qui consiste à appliquer une pression sur des points sensibles spécifiques des muscles afin de soulager la douleur et les spasmes musculaires.
- Mobilisation nerveuse :Technique qui consiste à bouger doucement les nerfs afin d'améliorer leur fonction et de réduire la douleur.
- Mobilisation conjointe :Technique qui consiste à bouger doucement les articulations afin d'améliorer leur amplitude de mouvement et de réduire la douleur.
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