Remèdes naturels pour calmer les enfants

Il ya des facteurs environnementaux , émotionnels et neurologiques innombrables qui peuvent affecter les enfants et les adultes en termes de stress, la nervosité , l'anxiété , l'agressivité et l'hyperactivité . Nous pourrions ne pas être en mesure de contrôler tous les événements de notre vie quotidienne , mais nous sommes tous biologique , et il ya des façons de contrôler les réactions physiologiques désagréables . Alimentation Dit le
clé
protéines dans le lait peut aider à stimuler la sérotonine calmer .

tryptophane , un acide aminé dans les aliments riches en protéines , affecte notre humeur . Tryptophane permet au cerveau de produire de la sérotonine . Selon le "American Journal of Clinical Nutrition , " les niveaux de sérotonine dans le cerveau jouent un rôle important dans la gestion de cortisol, l'hormone du stress. Ces substances jouent tout leur rôle dans les variations de l'humeur et les capacités d'adaptation . La mise en garde est que les aliments riches en protéines , mais la source de tryptophane , peuvent réduire la capacité du cerveau d'absorber le tryptophane .
La bonne combinaison
alimentaire fait plus pour nos humeurs que nous réalisons.

glucides jouent un rôle clé pour permettre tryptophane pour entrer dans le cerveau , en raison de la libération d'insuline . Les hydrates de carbone fonctionnent comme tranquillisants légers , selon NativeRemedies.com . Les glucides complexes , sous la forme de pain de blé entier , les pâtes ou le riz brun , sont recommandés pour aider à maintenir les niveaux de sucre dans le sang stabilisé . Mettez la combinaison de protéines et de glucides pour une utilisation optimale dans un sandwich au thon , poulet ou du beurre d'arachide

Remèdes naturels
camomille blanc - . Calmant effet

de la nature les plantes médicinales ont été utilisés depuis des siècles et ont eu un regain depuis la normalisation des produits pharmaceutiques . La camomille est un relaxant doux mais efficace pour les enfants , selon WebMD , mais il ne devrait pas être administré aux enfants avec des allergies à l'ambroisie ou marguerites . La valériane est une des plus fortes relaxants sur le système nerveux des enfants . Le pavot de Californie a été utilisé pour traiter les enfants et les jeunes adultes atteints de TDAH et se retrouve dans la plupart des somnifères à base de plantes disponibles aujourd'hui . Ceux-ci et d'autres remèdes naturels viennent sous la forme de capsules , de thé ou de teinture .

Effets secondaires

L'avantage de remèdes à base de plantes , c'est qu'ils ne produisent généralement pas d'effets secondaires , qui sont souvent associés à des médicaments d'ordonnance . Pour les adultes , les enfants ou les animaux domestiques , toute plante médicinale a une dose prescrite , cependant . Comme différents aliments travaillent bien ensemble , ne peut donc différents remèdes à base de plantes , tandis que d'autres combinaisons peuvent être problématiques . Certaines herbes ne devraient pas être combinés , il est donc important de connaître les interactions non seulement entre les plantes , mais aussi entre les plantes médicinales et les médicaments d'ordonnance spécifiques .