Remèdes naturels pour un déséquilibre hormonal

Dans le passé , les hormones synthétiques ont été la norme pour corriger un déséquilibre hormonal . Malheureusement , beaucoup de ces produits synthétiques viennent aussi avec des effets secondaires lourdes . Pour beaucoup de femmes qui préfèrent ne pas introduire ces produits chimiques synthétiques dans leur corps , l'occasion est disponible pour utiliser des remèdes naturels pour essayer de corriger votre déséquilibre hormonal . Les remèdes naturels vous permettent de protéger votre corps contre les produits chimiques agressifs souvent trouvés dans les hormones de synthèse , tout en retournant les niveaux d'hormones de votre corps à la normale . Agnus castus ( gattilier )

l'origine utilisé par les maris romains comme un moyen de garder leurs femmes fidèles alors qu'ils étaient partis à la guerre , l'herbe agnus castus est maintenant largement utilisé pour aider à réguler les problèmes de menstruation en raison de déséquilibres hormonaux . Un homme romain serait de répartir les feuilles de la plante sur le canapé , croyant que l'odeur des herbes soumettrait désirs sexuels de sa femme jusqu'à ce qu'il arrive à la maison. Bien que n'étant pas efficace à cette fin plus , les feuilles ne font thé et des suppléments à base de plantes que les études montrent maintenant peut aider à réguler les changements hormonaux . La plante stimule la glande pituitaire pour libérer des hormones de lutéinisante , qui a le même effet que la progestérone .
Cimicifuga racemosa ( actée à grappes )

Cimicifuga racemosa , lorsqu'il est préparé correctement , est censé aider à de nombreux problèmes gynécologiques associés à un déséquilibre hormonal . L'herbe est censé imiter l'oestrogène , et peut aider à soulager les symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel . Cette plante peut être trouvée dans de nombreux suppléments à base de plantes spécifiquement commercialisés aux femmes .

Éleuthérocoque senticosis ( ginseng sibérien )

éleuthérocoque senticosis , parfois appelé ginseng sibérien comme , a été utilisé en Chine comme une herbe de la fertilité des siècles . L'herbe est soupçonné d' avoir des propriétés aphrodisiaques , mais elle a aussi montré quelques avantages limités pour les déséquilibres hormonaux . Il peut également aider avec des problèmes liés au cycle menstruel et la ménopause .
Régime

Votre régime alimentaire peut aussi affecter votre équilibre hormonal . S'en tenir à un régime alimentaire riche en fruits et légumes , qui contiennent beaucoup de vitamines et de nutriments nécessaires pour maintenir les glandes associées à la production d'hormones . Réduire la quantité d'aliments chimiquement cultivés et synthétiques peut aussi garder vos hormones équilibrée . Optez pour moins de viande et plus d'aliments biologiques dans votre régime alimentaire pour aider à réguler l'ensemble des processus importants dans votre corps , pas seulement vos hormones .
Exercice

exercice peut bénéficier les femmes et les hommes , lorsqu'ils sont utilisés pour lutter contre un déséquilibre hormonal . Pour les femmes , l'exercice favorise la production de 17 bêta oestradiol , une forme active de l'oestrogène . Cette hormone aide à brûler les graisses , ainsi que d'augmenter votre énergie . Comme vous vous approchez de la ménopause , votre corps produit beaucoup moins de 17 bêta oestradiol . Toutefois , si vous continuez à exercer , vous pouvez garder ou augmenter le niveau de production , même à travers les hommes menopause.For , l'exercice affecte principalement votre taux de testostérone . L'exercice augmente votre taux de testostérone , aussi longtemps que votre séance d'exercice dure au moins 30 minutes , car il peut prendre longtemps pour que les glandes de commencer à produire l'hormone . Les niveaux vont rester élevée pendant un maximum de quatre heures après votre séance d'exercice . L'exercice stimule également les niveaux de testostérone chez les femmes .