Comment nettoyer benzodiazépines partir d'un système

Les médecins prescrivent des benzodiazépines pour traiter une variété de l'anxiété , de saisie et de troubles du sommeil. Comme la plupart des autres médicaments , les benzodiazépines ont une longue liste d'effets secondaires , y compris la dépression , perte de mémoire , des cauchemars et un rythme cardiaque rapide . Pour débarrasser votre corps d'une benzodiazépine , vous devez commencer un processus de désintoxication . Le processus de désintoxication vous oblige à éliminer autant de toxines de votre vie quotidienne que possible . Cela comprend les cigarettes , l'alcool et la caféine . Selon la façon dont vous suivez le processus de désintoxication , il est possible que toutes les traces de la benzodiazépine seront hors de votre système dans une semaine. Choses que vous devez
légumes frais et des fruits de l'eau de fibre
vitamine C
exercice
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Le 1

vous tenir bien hydraté en buvant trois litres d'eau par jour . L'eau va un long chemin à débusquer tous les types de toxines de votre système .
2

Évitez les aliments qui sont riches en gras et en sucre . Votre corps doit travailler plus fort --- ce qui signifie le processus de désintoxication est ralentie --- à briser ces aliments . Aussi, gardez le sodium que vous consommez au minimum. Sodium va augmenter votre pression sanguine , qui à son tour mis ajoutée souche de votre coeur.
3

Consommez beaucoup d'éléments riches en fibres . Les légumes et les grains entiers ont une grande quantité de fibres , ou vous pouvez ajouter un supplément de fibres à votre régime quotidien de vitamine .
4

Remplissez votre alimentation avec des légumes et des fruits frais . Non seulement ils aident dans le processus de désintoxication , mais ils sont aussi plein de nutriments que votre corps a besoin pour maintenir en bonne santé .
5

Augmentez votre vitamine C par prendre un supplément quotidien . Le glutathion aide toxines d'entraînement de votre foie et se trouve naturellement en vitamine C.
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Begin et s'en tenir à une routine d'exercice quotidien qui dure pendant au moins 30 minutes par jour . Au cours de l'exercice de routine , vous allez commencer à transpirer , ce qui contribuera à éliminer la benzodiazépine à partir de votre système .