Comment faire pour démarrer le matin avec le citron Eau

Boire un verre d'eau tiède mélangée à du jus de citron frais est un moyen ouvert les yeux pour commencer votre journée . Lemon eau hydrate votre corps et donne à votre système un coup de pouce utile de la vitamine C la première chose le matin . Il facilite également la digestion , aide à la perte de poids et vous donne de l'énergie ainsi . Ce cocktail début est rapide et facile à faire , et il vous donne une longueur d'avance sur votre consommation quotidienne de fruits et légumes . Choses que vous devez
eau potable
bouilloire ou micro-ondes
Un citron
couteau et coupe de citron le presse-agrumes (facultatif )
crépine de bord (en option ) Photos de la Coupe que détient un peu plus de huit onces de liquide

Afficher Instructions
les Préparation de l' eau de citron
1

Laver le citron , soit en utilisant un nettoyant écologique commerciale comme Fit ou tout simplement en utilisant de l'eau fraîche et une brosse à légumes . Cela permet de maintenir les contaminants errants de se faufiler dans le jus lorsque vous appuyez sur le citron . Après le citron est propre , séchez avec une serviette en papier .
2

chaleur huit onces d'eau à une température chaude potable soit en utilisant une bouilloire de thé ou de chauffage de l'eau dans un micro-ondes tasse pendant vingt secondes au micro-ondes . Expérience pour trouver la température vous convient le mieux .
3

Placez le citron sur une planche à découper propre et couper le citron en deux, dans la partie la plus large du fruit . Cela vous donnera deux moitiés; mettre un de côté
4

Retirez le jus d'un demi citron , soit en utilisant un vieux , presse-agrumes manuel ou tout simplement en tenant le citron sur la coupe et de pressage . . Si vous pressez le citron à la main , vous pouvez placer une passoire sur la tasse pour attraper les graines . Une moitié de citron typique produira une ou deux cuillères à café de jus . Pour un peu de piquant supplémentaire , vous pouvez supprimer l' , la moitié pressé de épépiné citron dans votre tasse .
5

Buvez l'eau de citron . Vous pouvez ajouter une ou deux gouttes de miel si le goût de citron est trop forte pour vous. Après une courte attente de quinze à trente minutes , aller de l'avant et profiter de votre petit-déjeuner sain régulière . Sauver l'autre moitié du citron pour une utilisation ultérieure dans le thé ou les recettes .