DIY Detox

Un processus de désintoxication peut être nécessaire pour de nombreuses raisons . Abus dans la nourriture , de l'alcool ou de drogues est un motif fréquent qu'une personne aurait chercher une méthode de désintoxication , mais il pourrait aussi être de se sentir tout simplement le meilleur ou pour des raisons religieuses . Vous pouvez détoxifier votre corps de multiples façons , de boissons et les régimes à la cure thermale . Certains de ces programmes sont souvent coûteux . Vous pouvez essayer des moyens moins coûteux de désintoxication dans le confort de votre propre maison . Diet

Une façon de mettre en œuvre un -it- yourself programme de désintoxication à la maison est de faire des changements dans votre alimentation . Cela fonctionne mieux si vous le faites pour une à deux semaines . Commencer la première journée de coupe considérablement le montant des produits alimentaires et des boissons qui ont un impact négatif sur votre corps . Réduisez votre consommation de sucre et de caféine . Buvez au moins trois litres d'eau par jour . Chaque jour, de continuer à laisser tomber les choses qui sont mauvaises pour vous de votre alimentation et de manger des fruits et légumes frais jusqu'à ce que les derniers jours de votre programme de désintoxication avez-vous de manger et de boire seulement de l'eau pure et fraîche .
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autre façon d' exécuter un programme de désintoxication efficace est de jeûner . Le jeûne peut être fait n'importe où à partir de trois jours à une semaine et être efficace . Commencez votre premier jour de jeûne en buvant huit à 10 verres d' eau fraîche et pure et couper tous les aliments vers le bas pour que des fruits et légumes frais . Après cette première journée , vous commencerez l'eau potable seulement , jus de fruits biologiques et des bouillons clairs . Continuez ce processus pour le nombre de jours souhaité . Lorsque la fin de votre période de jeûne , manger des aliments simples, le premier jour , comme les fruits , les légumes et salades .

Detoxing avec Herbes

Beaucoup de plantes ont des propriétés de désintoxication . En faire des tisanes , de les manger crus et autres méthodes peut s'avérer bénéfique en tant que programmes de désintoxication . Le type d'herbe que vous utilisez aura un type d'effet de nettoyage différente . Certaines herbes polyvalents qui peuvent désintoxication sont les graines de fenouil , la papaye, le fenugrec et la racine de gingembre . Bien que ne pas se concentrer sur un certain organe de désintoxication , ces herbes , plantes et fruits aura un effet plus global sur les toxines dans le corps comme un tout .