Nettoyant pour le corps naturel avec le jus de citron et le sirop d'érable
Il est facile de faire un nettoyage interne utilisant des ingrédients naturels comme les citrons , le sirop d'érable et le poivre de Cayenne . Tout ce que vous avez besoin sont ces trois ingrédients , de l'eau , et dix jours . Vous n'êtes pas à manger de la nourriture pendant le nettoyage . Vous pouvez jeûner en toute sécurité jusqu'à quarante jours, mais si vous faites le nettoyage pour la première fois , s'en tenir à dix jours. Le nettoyage du corps avec du jus de citron et le sirop d'érable est communément appelé le Master Cleanse . Trouver les bons ingrédients
Le but du nettoyage est de débarrasser votre corps des toxines nocives accumulées dans votre système . Le corps se débarrasse des toxines naturellement , mais si vous consommez un chargé de régime avec des conservateurs , l'alcool et les graisses saturées , il est difficile pour le corps à garder up.You peut relancer un mode de vie sain avec un nettoyage .
Trouver , citrons biologiques frais . Organique est meilleure parce qu'ils sont libres de les pesticides et les toxines que vous êtes sur le point de vider de votre corps . Achetez sirop d'érable de catégorie B . Le plus sombre le sirop que vous pouvez trouver , le mieux , car il a plus de vitamines et de minéraux . Vous aurez aussi besoin poivre de Cayenne , n'importe quelle marque travaillera
Préparer pour le nettoyer
Environ 10 jours avant le début du sirop de citron et de l'érable , couper votre alimentation vers . des fruits et des légumes crus . Cela aidera votre corps à s'adapter à la rapide et éviter les chocs . Boire 10 tasses d'eau par jour pendant cette période , et prendre une multivitamine .
Le Master Cleanse
Maintenant, vous êtes prêt à commencer le nettoyage , avec tous les les ingrédients sous la main . Pressez un citron dans une grande tasse ( 10 onces ), le citron va donner 2 à 3 cuillères à soupe de jus . Ajouter 2 cuillères à soupe de sirop d'érable . Ajouter une pincée de poivre de cayenne , et remplir avec de l'eau tiède ou à température ambiante à environ 8 onces . Agiter vigoureusement et en profiter. Faire de cette boisson fraîche toutes les deux heures ou chaque fois que vous avez faim . Ou presser le jus de citron nécessaire dans des bouteilles et ajouter les autres ingrédients juste avant de boire .
Après la Cleanse
réintroduire lentement les aliments liquides à votre alimentation , à commencer par orange bio jus . Après environ cinq jours , vous pouvez commencer à manger normalement . Évitez la malbouffe si vous ne mettez pas les toxines directement dans votre système . Vous pouvez vous attendre à perdre 20 livres ou plus sur le nettoyage .
