Qu’est-ce que l’ostéopénie ?
L'ostéopénie est une condition médicale caractérisée par une densité osseuse réduite. Cela se produit lorsque le corps perd plus d’os qu’il ne peut en produire. Cela peut entraîner une faiblesse et une fragilité des os, augmentant ainsi le risque de fractures et d’autres problèmes osseux.
Causes de l'ostéopénie
L'ostéopénie peut se développer en raison de divers facteurs, notamment :
* Vieillissement : La perte osseuse fait naturellement partie du vieillissement. À mesure que nous vieillissons, notre corps produit moins de tissu osseux, ce qui peut conduire à l’ostéopénie et, éventuellement, à l’ostéoporose.
* Ménopause : Les femmes courent un risque accru de développer une ostéopénie après la ménopause en raison de la baisse des taux d'œstrogènes, une hormone qui aide à maintenir la densité osseuse.
* Certains médicaments : Certains médicaments, tels que les corticostéroïdes, les médicaments de chimiothérapie et l'hormonothérapie thyroïdienne substitutive, peuvent entraîner une perte osseuse et contribuer à l'ostéopénie.
* Conditions médicales : Certaines conditions médicales, telles que le syndrome de Cushing, l'hyperparathyroïdie et certains types de cancer, peuvent également entraîner une ostéopénie.
* Facteurs liés au mode de vie : Le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et une mauvaise alimentation (en particulier un faible apport en calcium) peuvent contribuer à l’ostéopénie.
Facteurs de risque d'ostéopénie
Les facteurs qui augmentent le risque de développer une ostéopénie comprennent :
* Âge : L'ostéopénie est plus fréquente chez les personnes de plus de 50 ans.
* Sexe féminin : Les femmes sont plus susceptibles de développer une ostéopénie que les hommes.
* Antécédents familiaux d'ostéoporose : Avoir un parent ou un frère ou une sœur atteint d'ostéoporose ou d'ostéopénie augmente le risque de la développer.
* Course : Les individus blancs et asiatiques courent un risque plus élevé d’ostéopénie que les autres groupes ethniques.
* Petit cadre en os : Les personnes ayant une ossature plus petite ont tendance à avoir moins de masse osseuse, ce qui les rend plus susceptibles à la perte osseuse.
* Certains médicaments et conditions médicales : Comme mentionné précédemment, certains médicaments et conditions médicales peuvent contribuer à l’ostéopénie.
Symptômes de l'ostéopénie
L'ostéopénie ne provoque souvent aucun symptôme et est généralement détectée lors de tests de densité osseuse de routine ou lorsqu'une personne subit une fracture osseuse. Cependant, dans les cas graves d'ostéopénie ou lorsqu'elle évolue vers l'ostéoporose, les symptômes suivants peuvent survenir :
* Maux de dos
* Fractures osseuses avec traumatisme minime
* Perte de hauteur
* Cyphose (courbure de la colonne vertébrale)
* Perte de dents
Diagnostic de l'ostéopénie
L'ostéopénie est diagnostiquée grâce à un test de densité osseuse, qui mesure la teneur en minéraux des os et détermine la densité osseuse. Le type de test de densité osseuse le plus courant est l’absorptiométrie à rayons X à double énergie (scan DEXA).
Traitement de l'ostéopénie
L’objectif principal du traitement de l’ostéopénie est de l’empêcher d’évoluer vers l’ostéoporose et de réduire le risque de fractures. Les options de traitement peuvent inclure :
* Modifications du mode de vie :adopter un mode de vie sain comprenant de l'exercice régulier, une alimentation équilibrée riche en calcium et en vitamine D, ainsi que l'arrêt du tabac et de la consommation excessive d'alcool peuvent aider à maintenir la santé des os et à réduire le risque de perte osseuse.
* Suppléments de calcium et de vitamine D :Ces suppléments peuvent être recommandés pour assurer un apport adéquat de ces nutriments essentiels à la santé des os.
* Médicaments :dans certains cas, des médicaments tels que les bisphosphonates, le tériparatide ou le ranélate de strontium peuvent être prescrits pour augmenter la densité osseuse et prévenir une perte osseuse supplémentaire.
Prévention de l'ostéopénie
Pour réduire le risque de développer une ostéopénie, il est important de :
* Construisez et maintenez des os solides grâce à des exercices de mise en charge réguliers et à un entraînement en résistance.
* Consommez une alimentation riche en calcium et en vitamine D.
* Maintenir un poids santé.
* Arrêtez de fumer.
* Limiter la consommation d'alcool.
* Dormez suffisamment.
* Adoptez une bonne posture et évitez de soulever des objets lourds de manière inappropriée pour éviter les fractures de la colonne vertébrale.
Il est également important de parler à votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant l'ostéopénie ou si vous présentez des facteurs de risque de la développer. Une détection et une intervention précoces peuvent aider à prévenir une perte osseuse plus grave et à réduire le risque de complications.
