Comment se débarrasser de la mauvaise circulation Naturellement

santé circulatoire optimale nécessite un flux sans restriction de sang entre le cœur du corps et ses extrémités . Si cette fonction biologique fondamentale de la circulation sanguine est entravée , les résultats de la mauvaise circulation . La cause sous-jacente ne semble pas pertinent que les symptômes et les solutions restent les mêmes . De nombreuses thérapies alternatives existent à la place de la médecine conventionnelle - avec des résultats remarquables et peu ( ou pas ) s'inquiètent sur ​​les effets secondaires . Les remèdes naturels peuvent rapidement inverser et de guérir les symptômes d'une mauvaise circulation , alors que finalement, le maintien d'une bonne santé cardiovasculaire . Instructions
Le 1

Évaluer et modifier les habitudes de vie pour contrôler la mauvaise circulation . En finir avec les mauvaises habitudes et malsaines . Fumer épuise le corps de l'oxygène , ce qui aggrave la mauvaise circulation . Donc arrêter de fumer .
2 N'oubliez pas de respirer .

soulager et gérer le stress en apprenant à méditer , à pratiquer le yoga ou un massage . Stress resserre les vaisseaux sanguins et joue un rôle important dans la mauvaise circulation .
3 Bouge ton corps .

Déplacez votre corps et obtenir votre sang de pompage . Pied, à vélo , randonnée pédestre ou nager. Exercice assure une circulation saine . Même une brève , mais rapide, à pied fera des merveilles pour la santé cardiovasculaire .
4 aliments nutritifs peuvent être très bénéfique pour votre circulation .

Choisissez une alimentation riche en fibres pour favoriser la circulation saine . Mangez des fruits et légumes à renforcer les capillaires et soutenir une bonne circulation sanguine . Plus précisément , les oranges de consommation, la pastèque , les noix et l'ail permettent d'optimiser le système circulatoire . Même l'ingestion d'une simple branche de céleri a été prouvé pour soulager la pression artérielle en relaxant les vaisseaux sanguins rétrécis
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Éliminer les aliments qui sont mauvais pour le coeur : . Protéines animales , les aliments gras , les sucres, tout blanc et /ou raffiné , le café et les colas . Ces aliments et substances particulières augmentent la viscosité du sang et inhibent ainsi son écoulement.
6 Investir dans des suppléments de qualité . suppléments

Ingest , conçus pour supporter la santé circulatoire . La vitamine C empêche le durcissement des artères . La coenzyme Q10 est un antioxydant naturel qui améliore l'utilisation de l'oxygène et augmente le flux sanguin ainsi . L -Carnitine augmente également votre alimentation en oxygène.
7 miel est la guérison .

Créer un remède à la maison de 1 c. vinaigre de cidre ( organique et non transformés ) mélangé avec 1 c. du miel et de l'eau chaude pour reconstituer une carence en potassium et /ou calcium . Naturopathe ont souvent considéré les minéraux comme coupables de la circulation congestionnée .
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Consommer des plantes médicinales qui sont abondants et entièrement sécuritaire . Choisissez parmi les teintures, les mélanges de thé ou de capsules - qui peuvent tous être fabriqués ou achetés. Rechercher des Ginkgo biloba , baies d'aubépine , prêle, églantier , de l'hysope et le poivre de Cayenne . Toutes ces herbes règne suprême pour le renforcement , la tonification et la guérison mauvaise circulation .