Comment améliorer la force globale de nuit par l'auto hypnose

Les gens sont toujours à la recherche de moyens d'accroître leur force avec le moins d'effort physique que possible . Une façon d'augmenter la masse musculaire et la force à travers l'utilisation de l'auto-hypnose dans le but de conditionner votre esprit comme une façon de conditionner vos muscles . Choses que vous devez
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augmentation de la force par l'auto hypnose
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Détendez-vous . La clé de l'auto-hypnose est la capacité à se détendre votre esprit et votre corps assez qu'il est capable de tomber dans une transe hypnotique ou état ​​. La meilleure façon de le faire est par la respiration contrôlée , des visualisations de détente , ou la répétition d'un mantra de détente . Idéalement, vous devriez vous détendre votre esprit et votre corps pendant environ 15-20 minutes avant d'essayer l'auto-hypnose .
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Commencer l'auto-hypnose . Une façon d'atteindre l'auto-hypnose est en se concentrant sur des affirmations et la visualisation de ce que vous voulez . Il s'agit d'une version allégée de l'auto-hypnose dans que vous êtes dans un état d'hypnose légère et en contrôle. Pour la formation immédiate de la force, vous pouvez visualiser vos muscles deviennent plus grandes , exerçant les zones musculaires individuelles et répéter à vous-même que vous avez trouvé plus fort. Vous devriez remarquer votre confiance aura augmenté et éprouver un sentiment d'autonomisation. Vous pouvez également se sentir plus fort .
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Essayez profonde hypnose de transe . Le moyen d'avoir les meilleurs résultats immédiats est d'essayer de tomber dans un état hypnotique profond . C'est l'état utilisé dans des spectacles hypnotiques et l'hypnothérapie . Dans cet état , vous n'êtes pas en contrôle ou conscient de votre environnement et à la place êtes concentré sur la voix de la personne qui donne les directions. Dans ce cas , les instructions vous seront fournies par un script enregistré de bande que vous avez préparé à l'avance.
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bande un script de l'hypnose . Il existe de nombreux scripts hypnotiques d'induction disponibles sur Internet . Ce script va vous amener dans l'état hypnotique . Un deuxième scénario se concentrera sur l'augmentation de votre force musculaire . Ces scripts sont plus difficiles à trouver , mais ils sont là ou vous pouvez créer votre propre . Vous devez vous concentrer sur vous devient plus forte , en bloquant le mécanisme de la douleur , augmenter la production d'adrénaline , et la visualisation de gros muscles . Un script final comprendra la technique inverse de l'induction et de vous faire sortir de l'état hypnotique . Vous devez créer la cassette ou un CD de manière à ce que tous les scripts conduisent naturellement dans l'autre.
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Insistez tous les quelques jours . Une commande hypnotique ou suggestion doit être renforcée sur une base régulière afin de continuer à travailler . Si vous remarquez une augmentation substantielle de la force, vous pouvez modifier le script pour rendre vos muscles encore plus grande. Vous devez répéter le script tous les jours pour s'assurer que les commandes et suggestions continuent d'être efficaces et après plusieurs semaines la nécessité de renforcer devriez diminuer .