Comment se débarrasser de mucus dans les sinus
Le mucus est un liquide aqueux produite par le corps pour garder les sinus humide et à piéger les nuisibles particules en suspension provenant de divers polluants avant qu'ils pénètrent dans l'organisme . Il contient du lysozyme , une enzyme antibactérien qui aide à garder ces micro-organismes sous contrôle , et est l'un des mécanismes de défense de notre corps pour aider à prévenir la maladie . Mais parfois, notre corps produit trop de mucus , conduisant à la congestion des sinus , de la pression et des infections et d'autres maladies respiratoires . L'irrigation nasale ou « lavage nasal " est un traitement efficace pour débusquer l'excès de mucus pour soulager nasales et des sinus irrités . Choses que vous devezNeti pot ou 8 oz pissette
solution saline
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Le 1
Remplissez le pot neti ou presser bouteille avec 8 oz de solution saline .
2
Lean dessus de l'évier à un angle de 45 degrés , la tête en bas . Tournez la tête de sorte que une narine est au-dessus de l'autre.
3
Insérez délicatement le bec du pot neti dans la narine supérieure , assez pour former un joint confortable. Le bec doit être droite , et pas pressé contre l'intérieur du nez . Si vous utilisez un flacon souple , appuyez doucement sur le bouchon de la bouteille contre la narine supérieure pour former un joint confortable.
4
Relevez la poignée du pot de Neti et , avec la bouche ouverte , versez 1/2 de la solution de sérum physiologique dans la narine supérieure . En quelques secondes , la cavité des sinus se remplit et la solution commence à couler sur la narine inférieure . Si vous utilisez un flacon souple ( bouteille doit être retourné à un angle tel que presser la bouteille se traduira par de l'eau courante dans la narine ) , presser 1/2 de la solution dans la narine supérieure .
5
Tourner la tête dans l'autre sens jusqu'à ce que la narine inférieure devient maintenant la narine supérieure .
6
Répétez l'étape 4 dans la narine opposée .
7
moucher doucement sur 10 minutes pour expulser doucement le mucus de relâchement . Ne pas renifler les mucus de nouveau dans la tête .
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