Comment se débarrasser de mucus dans les sinus
Neti pot ou 8 oz pissette
solution saline
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Le 1
Remplissez le pot neti ou presser bouteille avec 8 oz de solution saline .
2
Lean dessus de l'évier à un angle de 45 degrés , la tête en bas . Tournez la tête de sorte que une narine est au-dessus de l'autre.
3
Insérez délicatement le bec du pot neti dans la narine supérieure , assez pour former un joint confortable. Le bec doit être droite , et pas pressé contre l'intérieur du nez . Si vous utilisez un flacon souple , appuyez doucement sur le bouchon de la bouteille contre la narine supérieure pour former un joint confortable.
4
Relevez la poignée du pot de Neti et , avec la bouche ouverte , versez 1/2 de la solution de sérum physiologique dans la narine supérieure . En quelques secondes , la cavité des sinus se remplit et la solution commence à couler sur la narine inférieure . Si vous utilisez un flacon souple ( bouteille doit être retourné à un angle tel que presser la bouteille se traduira par de l'eau courante dans la narine ) , presser 1/2 de la solution dans la narine supérieure .
5
Tourner la tête dans l'autre sens jusqu'à ce que la narine inférieure devient maintenant la narine supérieure .
6
Répétez l'étape 4 dans la narine opposée .
7
moucher doucement sur 10 minutes pour expulser doucement le mucus de relâchement . Ne pas renifler les mucus de nouveau dans la tête .