Diète pour Prolifération des levures
La prolifération des levures peut provoquer un large éventail de problèmes de santé . Candida albicans est le plus commun de ces micro-organismes. Alors que Candida est présent dans environ 80 pour cent des personnes , il est normalement tenu en échec par une variété de bactéries saines . Si votre système est hors d'équilibre , vous pouvez ressentez de la fatigue , des maux de tête , sautes d'humeur , des troubles digestifs et une variété d'infections à levures facilement diagnostiqués présentes dans la bouche , le vagin ou même doigt et ongles . Le régime alimentaire peut améliorer ces symptômes; Toutefois , le régime alimentaire Candida est assez restreint et vous devriez consulter votre médecin avant de prendre le changement de régime . Qu'est-ce que ne pas manger
Si vous essayez de réduire la levure dans votre système , vous devriez commencer par éviter les aliments qui peuvent contribuer à des problèmes de levure . La plupart d'entre nous se rendent compte que le sucre nourrit la levure . Le sucre raffiné doit être coupé, ainsi que les sucres naturels des fruits . Vous devez également éviter les aliments contenant du gluten de blé , tous les aliments fermentés et les aliments qui contiennent des moisissures naturelles , comme les champignons . L'alcool , les fromages vieillis, légumes sucrés et les féculents , les noix , le vinaigre et de nombreux condiments devrait également être ignorée lors du traitement de la prolifération des levures . Les aliments épicés peuvent être difficiles à digérer et sont également contre quand un régime pour la prolifération des levures .
Aliments autorisés
Alors que sur le régime alimentaire Candida , vous allez manger des grains entiers , de protéines et beaucoup de légumes non féculents . Vous pouvez également avoir non sucré yogourt avec des cultures actives . Beurre et l'huile d'olive sont acceptables, ainsi que le sel et doux herbes . Liquid Aminos de Bragg peut être utilisé pour ajouter de la saveur à la nourriture , comme on peut le citron et le jus de lime . Pour le petit déjeuner , optez pour les œufs et la viande maigre . Snack sur le yaourt et ont une grande salade assaisonnée avec de l'huile et de citron pour le déjeuner . Une protéine , riz brun ou du quinoa , et beaucoup de légumes peuvent faire votre dîner .
Suppléments et traitements
une variété d'herbes anti- levure et produits sont proposés lorsque vous traitez la prolifération des levures . Il s'agit notamment de l'extrait de pépins de pamplemousse , noyer noir teinture , l'hydraste et l'ail . Votre fournisseur de soins de santé peut aussi prescrire des médicaments antifongiques , comme Diflucan , pour aider à traiter les problèmes de levure . Les probiotiques sont largement pris en charge pour le traitement de la levure et peuvent aider à rétablir l'équilibre de votre système . Vous trouverez de nombreux suppléments de probiotiques sur le marché , certains ont ajouté aux produits de yogourt .
