Aliments qui stimulent l'immunité

Prendre soin de votre corps avec les aliments que vous mangez est important pour n'importe qui, mais cela correctement peut être difficile pour beaucoup de gens . Le système immunitaire du corps maintient l'infection et de la maladie de suite, ou au moins se bat pour le faire . Vous pouvez le construire simplement en mangeant quelques aliments clés . Champignons

champignons aident à augmenter la production de globules blancs dans votre corps . Champignons shiitake comme aident également les globules blancs agissent de façon plus agressive contre les bactéries nuisibles .
Boeuf

viande rouge doit être consommé avec modération , et un bon morceau de trois onces bœuf va ajouter beaucoup de zinc nécessaires à l'organisme . Le zinc aide également à faire plus de globules blancs .

Orange légumes

patate douce , la citrouille et les carottes sont riches en vitamine A. C'est très bien pour le maintien en bonne santé la peau , qui est la première ligne de défense contre la maladie du corps .
thé vert

de thé vert est plein de polyphénols , qui sont des antioxydants puissants . Ceux-ci aident à nettoyer le corps , stimuler le système immunitaire et protège spécifiquement contre les radicaux libres endommageant l'ADN .
Ail

ail contient de l'allicine , ajoène et thiosulfinates , qui sont trois composés qui aident le corps à combattre les infections bactériennes , virales et fongiques . Il est également connu que manger de l'ail à l'apparition d'un rhume , il sera plus facile de récupérer d'être malade .