Comment utiliser Neti Pots

infections des sinus récurrents et graves allergies peuvent provoquer des maux de tête, la pression du visage et post-nasal . Si vous souffrez de problèmes chroniques de sinus , il peut aider à irriguer vos sinus avec une solution d'eau salée . Une façon de rinçage de votre sinus est avec un pot de Neti , qui ressemble à une petite lampe de génie . Lorsqu'ils sont utilisés correctement , ce petit pot en céramique fluidifie le mucus et débusque contaminants de l'environnement , les bactéries et les allergènes . L'utilisation d'une solution saline de rinçage permet également de réduire l'inflammation et contribue à réactiver le filtrage cils dans le nez . Choses que vous devez
pot de Neti
pré- fait solution de rinçage des sinus
sel non iodé de l'eau chaude
tissus
Afficher Instructions
1

acheter un diluable , préemballé saline de rinçage à la pharmacie , ou préparer votre propre aide de 8 onces . d'eau chaude et 1/4 c . de sel non iodé . Mélanger la solution d'eau salée à fond et versez-le dans votre pot de Neti . Vérifiez la température de l'eau avant d'utiliser la solution , en visant tiède . L'eau chaude peut brûler les voies nasales sensibles , et l'eau froide se sentira mal à l'aise .
2

debout dessus d'un évier , tournez votre tête sur le côté . Insérez le pot neti bec dans la narine supérieure et verser lentement la solution saline dans le nez . Respirez de votre bouche , rentrez votre menton légèrement - et se détendre. Avec l'aide de la gravité, la solution passera par votre fosses nasales et de la narine inférieure - emportant avec elle un mélange de mucus , de la poussière , le pollen et autres irritants . Une partie de la solution saline peut se retrouver dans votre bouche , mais la majorité doit s'écouler dans une narine et à l'autre . Changez de côté et irriguer l'autre narine .
3

stand dessus de l'évier , en pliant le côté de la tête à l'autre pour permettre à des eaux restes de goutter . Tenir un tissu légèrement à votre nez , et souffler doucement pour enlever l'excès de mucus et une solution saline . Vous pourriez avoir à vous moucher plusieurs fois avant de les sinus se sentent clair, mais vous ne devriez jamais souffler si fort que vos trompes d'Eustache se remplir d'air .
4

Nettoyer le pot neti après chaque utilisation . Certains sont au lave-vaisselle , tandis que d'autres doivent être lavés à la main . Assurez-vous que votre appareil d'irrigation nasale sèche complètement entre les utilisations pour éviter l'accumulation de bactéries dans le bec
5

Utilisez votre pot de Neti au besoin - . Tous les jours quand vous avez un rhume , ou plusieurs fois par semaine pour traiter sinusite et les allergies chroniques .