Comment utiliser Flax Seed Oil pour la santé

Il ya eu beaucoup de preuves scientifiques concernant les avantages pour la santé des acides gras oméga 3, des acides gras . La plupart du temps , on nous a dit d'ajouter des huiles de poisson à notre alimentation , mais peu de gens savent qu'ils peuvent obtenir les huiles oméga 3 sous forme végétarien par l'huile de graines de lin . Instructions
Le 1

Vérifiez votre taux de cholestérol . Si votre taux de LDL (mauvais cholestérol) est élevée et votre taux de HDL (bon cholestérol) est faible , vous pouvez bénéficier de l'augmentation de votre consommation gras oméga 3 d'acide . Des études ont montré des taux de cholestérol améliorés avec l'utilisation continue de l'ajout d'huile de graines de lin .
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remarquez des symptômes d' une pression artérielle élevée , tels que maux de tête, une vision floue ou des étourdissements . Faites-vous votre tension artérielle par un professionnel des soins de santé . Toutefois , si elle est élevée , vous pourriez bénéficier de l'ajout d'huile de graines de lin à votre alimentation. Des études ont montré de plus en plus d'oméga-3 les acides gras dans votre alimentation peut diminuer la pression artérielle .
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Utiliser de l'huile de graines de lin à lutter contre l'arthrite . Des études ont montré une amélioration marquée des symptômes à la fois rhumatoïde et l'arthrose de la tendresse commune et la raideur matinale quand oméga-3 les acides gras sont augmentés dans le régime alimentaire .
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Go pour des examens réguliers des seins . Une alimentation riche en oméga 3, des acides gras sur une période de temps prolongée a montré dans les tests de laboratoire et les animaux à améliorer les chances de conjurer le cancer du sein . Il semble que cet acide gras inhibe les cellules de cancer du sein de se former.
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Prenez de l'huile de graines de lin pour contrer la dépression . Des études ont montré que la dépression peut être améliorée lorsque l'équilibre des acides gras oméga 3 et oméga 6 acides gras sont maintenus. En outre, il a été constaté que de nombreuses personnes souffrant de dépression avaient un déséquilibre des deux acides gras .