Dans quelle mesure la niacine est-elle sûre ?
La niacine est généralement sans danger lorsqu’elle est utilisée à doses modérées. Cependant, des doses élevées peuvent provoquer divers effets secondaires, notamment :
- Rougeur de la peau (flux de niacine)
- Nausée
- Diarrhée
- Maux de tête
- Vertiges
- Maux d'estomac
Risque de lésions hépatiques :
Des doses élevées de niacine peuvent également augmenter le risque de lésions hépatiques, en particulier chez les personnes souffrant de maladies hépatiques préexistantes ou qui consomment de l'alcool de manière excessive.
Interactions avec les médicaments :
La niacine peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants, les hypocholestérolémiants et les médicaments contre l'hypertension. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des suppléments de niacine à forte dose, surtout si vous prenez des médicaments.
Niacine et grossesse :
Les suppléments de niacine ne sont pas recommandés pendant la grossesse ou l'allaitement, car des doses élevées peuvent provoquer des malformations congénitales et nuire au développement du bébé.
Réactions allergiques :
Des réactions allergiques à la niacine, bien que rares, peuvent survenir. Les symptômes peuvent inclure des difficultés respiratoires, de l'urticaire et un gonflement du visage, des lèvres et de la langue.
Précautions :
Si vous ressentez des effets secondaires inquiétants lors de l'utilisation de suppléments de niacine, il est conseillé d'arrêter de prendre le supplément et de consulter un professionnel de la santé.
Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d'ajouter des suppléments, y compris de la niacine, à votre routine quotidienne, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez des médicaments. Ils peuvent évaluer vos besoins individuels et recommander le dosage le plus sûr et le plus approprié.
