Votre mari vous mord les mamelons très fort, vous ne les montrez pas lorsque l'alimentation de bébé pose un problème, que devez-vous faire ?
- Exprimez à quel point ses actions vous font du mal et comment elles affectent votre capacité à allaiter.
- Expliquez-lui que vous avez besoin qu'il soit doux avec vos mamelons et qu'il arrête de les mordre.
- S'il ne veut pas ou ne peut pas arrêter, tu devras peut-être lui fixer certaines limites, comme ne plus lui permettre de t'allaiter ou ne pas lui permettre de toucher tes mamelons.
2. Demandez l'aide d'un professionnel.
- Si tu as du mal à faire face à la douleur ou à l'impact émotionnel des actions de ton mari, il peut être utile de demander l'aide d'un professionnel.
- Un thérapeute peut vous aider à gérer vos émotions, à développer des mécanismes d'adaptation et à fixer des limites saines.
3. Prenez soin de vous.
- Assurez-vous de vous reposer suffisamment, d'avoir une alimentation saine et de faire de l'exercice régulièrement.
- Ces éléments peuvent contribuer à améliorer ta santé et ton bien-être en général, ce qui peut faciliter la gestion de la douleur et du stress.
4. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul.
- Plusieurs femmes ont vécu des situations similaires et il existe des ressources disponibles pour vous aider.
- Vous pouvez trouver des groupes de soutien, des lignes d'assistance téléphonique et d'autres ressources en ligne ou auprès de votre service de santé local.
