Qu'est-ce que cela signifie d'avoir de gros os. Les gens de 17 et 127 livres disent que je suis gros et veulent désespérément plus petit, mais tout le monde ne s'adaptera pas à la forme de mes os ?

Le terme « gros ossature » ​​est souvent utilisé pour décrire une personne qui a une silhouette ou une carrure plus grande, quel que soit son poids. Il peut être utilisé de manière négative ou positive, mais il est important de se rappeler qu’il n’existe pas de type de corps « idéal ». Tout le monde est différent et ce qui est considéré comme grand ou petit est relatif.

Voici quelques faits sur la densité osseuse et le poids corporel :

* La densité osseuse est la quantité de minéraux, comme le calcium et le phosphore, présents dans vos os.

* Les personnes ayant une densité osseuse plus élevée ont tendance à peser plus que les personnes ayant une densité osseuse plus faible, même si elles ont le même pourcentage de graisse corporelle.

* La densité osseuse est influencée par la génétique, l'alimentation, l'exercice et les hormones.

* Les femmes ont tendance à avoir une densité osseuse inférieure à celle des hommes.

* La densité osseuse diminue avec l'âge.

* Vous pouvez augmenter votre densité osseuse en adoptant une alimentation saine, en faisant régulièrement de l'exercice et en prenant des suppléments de calcium et de vitamine D.

Si votre poids vous inquiète, il est important d’en parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer si votre poids est santé pour votre taille et votre structure osseuse.