Acide folique et prévention du cancer

acide folique , également appelé vitamine B9 , a été reconnu pour son rôle dans la santé du fœtus et est devenu une vitamine couramment ajouté à de nombreux aliments transformés . Cependant, des études ont montré que quand il s'agit de la prévention du cancer , dans certains cas, l'acide folique peut faire plus de mal que de bien . Sources

acide folique se trouve naturellement en acide folique dans de nombreux légumes verts , jus d'orange , les fruits , les noix, les pois et les autres aliments , selon Medline Plus. D'autres aliments , comme le pain et les céréales , sont souvent enrichis en acide folique . Si vous êtes inquiet au sujet d'obtenir suffisamment d'acide folique dans votre alimentation , vous pouvez prendre des suppléments d'acide folique .

Avantages

Selon Medline Plus , l'acide folique , l'homme - forme en folate , aide l'organisme à de nouvelles cellules saines . Ceci est particulièrement important pour les femmes qui sont enceintes , comme l'a montré l'acide folique pour prévenir les malformations congénitales. En outre, selon Womenshealth.gov , obtenir suffisamment d'acide folique peut aider à prévenir un certain nombre de problèmes de santé , notamment l'anémie , la maladie d'Alzheimer , et la perte d'audition . Folate et l'acide folique aussi garder les cheveux , la peau et des ongles sains .

Dosage

Womenshealth.gov recommande les femmes ingèrent 400 microgrammes d'acide folique par jour . Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent devraient obtenir plus d'acide folique , 600 microgrammes et 500 microgrammes , respectivement . Certains médecins recommandent à toutes les femmes en âge de procréer prennent au moins 800 microgrammes d'acide folique par jour , selon un article paru sur le Los Angeles Times . S'il n'est pas possible d'obtenir trop de folate d'origine naturelle dans votre régime alimentaire , il est possible de prendre trop d'acide folique . Prendre plus de 1 000 microgrammes d'acide folique par jour peut causer des problèmes de santé , et certains scientifiques pensent que les surdosages d'acide folique peuvent être liés à certains types de cancer . L'

la prévention du cancer

La relation entre l'acide folique et la prévention du cancer est complexe . Selon Womenshealth.gov , l'acide folique est censé être utile dans la prévention de certains types de cancer . Cependant, d'autres études récentes ont montré que l'acide folique peut en fait contribuer au développement d'un cancer. Selon un article publié dans le Los Angeles Times en mai 2009, des études ont montré que l'acide folique peut accélérer la croissance des cancers , comme la leucémie . En outre, alors a été montré acide folique pour aider à prévenir la croissance de certains cancers , comme le cancer du côlon, il peut également contribuer à la croissance de ces mêmes cancers. Dans les pays où les aliments ont été enrichis en acide folique , les scientifiques et les médecins ont constaté une augmentation de l'incidence du cancer colorectal . Des études ont également montré que l'acide folique peut contribuer au développement du cancer de la prostate chez les hommes . Les scientifiques travaillent à trouver l'équilibre entre les niveaux d'acide folique qui sont bénéfiques et des niveaux nocifs .
Avant la prise d'acide folique

Vous pouvez obtenir assez de folate dans votre régime alimentaire des aliments que vous mangez tous les jours . Avant de prendre des suppléments d'acide folique ou une multivitamine contenant de l'acide folique , consultez votre médecin . Votre fournisseur de soins de santé peut fournir des recommandations de prise d' acide folique individualisés en fonction de votre âge, le sexe et les conditions de santé .