Cancer du col utérin et exercice
Selon les informations de la Mayo Clinic , le cancer du col est l'un des cancers les plus communs auxquels font face en matière de reproduction des femmes . Les symptômes de cette maladie comprennent des saignements vaginaux , décharge et de la douleur lors des rapports sexuels . Les facteurs de risque comprennent un nombre élevé de partenaires sexuels , début des activités sexuelles précoces et l'âge ( les personnes de plus de 30 ans sont plus susceptibles de développer un cancer du col utérin ) . Peu importe si vous avez un cancer du col utérin ou cherchez à le prévenir, l'exercice régulier est un outil important dans votre arsenal contre la maladie . Théorie exercice
Selon l'American Cancer Society , effectuer l'exercice régulier est important à la fois pour l'individu diagnostiqué avec le cancer du col utérin et ceux qui cherchent simplement à se démarquer d'une maladie mortelle . Une étude menée par le National Cancer Institute a conclu que l'obésité peut doubler votre risque de développer un cancer du col utérin , afin de garder votre poids corporel à des niveaux gérables est un objectif dont l'exercice peut aider . Notez que bien que cela ne s'applique qu'à une forme de cancer du col utérin (adénocarcinome cervical ) , l'impact de contracter une forme de cancer du col utérin est le même , il ne faut pas ignorer la menace sur ce compte. Pour les patients atteints de cancer du col existant , l'ACS a trouvé que l'exercice régulier peut aider à maintenir la masse maigre et améliorer l'humeur au cours du traitement , de pronostic supérieure à celle des personnes qui ne font pas l' effort de formation à travers les rigueurs de cancer du col utérin .
recommandations d'exercices
visent à effectuer au moins cinq jours de formation par semaine , chaque séance de formation constitué d'au moins 30 minutes d'activité d'intensité modérée . Cette activité peut consister en quelque chose d'aussi simple que le travail de la cour rigoureuse , une marche rapide dans le parc ou la participation à une classe d'exercice comme le Pilates , le yoga ou toute autre activité cardio-vasculaire . Recommandations changent légèrement si vous êtes déjà un diagnostic de cancer du col utérin . Dans ce cas , alors que 30 minutes d'exercice effectuées cinq jours par semaine est le but, effectuer seulement autant que votre corps peut gérer à tout moment , comme un peu d'exercice sera toujours mieux que rien .
