Comment faire pour effacer votre nez pour vous aider à respirer

Selon « La Bible allergie " respirer par le nez peut être bénéfique car elle aide à nettoyer et à réchauffer l'air qui entre dans le corps . Il oxygénation également l'air dans les sinus , qui aide à garder les infections des sinus loin . La respiration par le nez est plus bénéfique pour ceux qui souffrent d'asthme et la sinusite . Un nez bouché , il est difficile de respirer correctement. Choses que vous devez
Eucalyptus
Afficher Instructions
Le 1

Effacer Les voies nasales en utilisant des techniques de respiration alternée . Cette pratique du yoga est simple . Fermez la narine droite avec votre pouce et de respirer par la narine gauche en comptant jusqu'à cinq , puis passer et répéter deux ou trois fois .
2

Répétez la technique dans la première étape de nouveau , mais prendre rapide et respirations profondes pour chaque côté du nez . Cette deuxième étape permettra de faire sortir des blocages , ce qui facilite la respiration .
3

Appliquer un mélange de menthol et d'eucalyptus comme un frottement sur ​​la partie supérieure du thorax . Vous pouvez choisir parmi de nombreuses marques de frottements de la poitrine contenant ces ingrédients . Cette combinaison permet de détendre les bronchioles dans les poumons , ce qui rend plus facile de respirer dans la poitrine et les poumons .
4

Gardez le nez claire de débris en soufflant souvent quand il semble se bouché souvent , comme lors de l'allergie et la saison froide .