Comment soulager votre rhume des foins
Aspirateur
antihistaminique
décongestionnant nasal
anti -inflammatoire pulvérisation
vitamine C supplément
Afficher Instructions
1
Restez à l'intérieur autant que possible et de garder les fenêtres fermées les jours où le taux de pollen est élevé . Si vous avez à s'aventurer à l'extérieur , prendre une douche et changer de vêtements dès que vous êtes de retour à l'intérieur.
2
vide tous les jours , en particulier dans votre chambre à coucher et des chambres qui ont les portes extérieures , même si le planchers ne sont pas de moquette , pour éliminer les irritants qui seraient autrement flottent dans l'air .
3
Prenez un antihistaminique en vente libre pour soulager des symptômes bénins. Ce type de médicament réduit la quantité d'histamine --- qui provoque l'inflammation et la production de fluide --- votre corps libère et , à son tour , atténuer les symptômes .
4
Essayez une over-the -counter décongestionnant si vous souffrez d' un nez bouché . Ce travail en réduisant les vaisseaux sanguins à l'intérieur du nez , ce qui rend plus facile
pour vous de respirer .
5
Utilisez un anti-inflammatoire nasale vaporiser tous les jours pour soulager rapidement d'un nez bouché . Suivre de près le mode d'emploi car une utilisation prolongée ou excessive de spray nasal peut aggraver le rhume des foins .
6
Ajouter un supplément de 2.000 milligrammes de vitamine C à votre routine quotidienne . La vitamine C contient certaines propriétés de l'histamine lutte et est pensé pour aider à renforcer votre système immunitaire .