Remède à la maison pour la pression des sinus et Mucus

pression des sinus et la douleur causée par excès de mucus peuvent rendre la vie d'une personne misérable . Le nez constant soufflant pendant la journée et la tête lourde et perte de sommeil la nuit peut faire pour une existence misérable . Si vous souffrez de problèmes de sinus , essayer quelques remèdes maison pour vous donner un peu de relief. Température

Gardez la température de votre maison à un niveau confortable . Une température de l'air intérieur qui est trop chaud peut conduire à la congestion , des saignements de nez , des sinus secs et infection . Le refroidisseur la température de l'air , mieux vos sinus aura .
Humidité

prendre une longue douche chaude . L'humidité de la douche va briser le mucus dans les sinus et commencer à couler . Cela vous donnera un certain soulagement de la pression et la douleur , aussi bien. Vous pouvez également activer un humidificateur dans votre maison . Le meilleur endroit pour garder votre humidificateur est la chambre à coucher , surtout pendant les heures nocturnes .

Eau

Buvez beaucoup d'eau . Il est important de boire au moins huit à dix verres d'eau pendant la journée , mais si vous souffrez de congestion des sinus , vous voudrez peut-être à boire encore plus . L' excès de liquide aidera à éclaircir le mucus et l'amener à être expulsé plus facilement .
Nez irrigation

Mix 3 /4 c. ou quelques pincées de bicarbonate de soude dans une tasse d'eau chaude . Placez soit mélange dans une poire , inclinez votre tête , et débusquer chaque narine . Le liquide aidera à nettoyer les sinus et vous donner un certain soulagement de la douleur .
Exercice

prendre une marche. L'exercice libère de l'adrénaline , une substance chimique qui contracte les vaisseaux sanguins . Cela permettra de réduire l'enflure dans vos sinus et vous offrir un certain soulagement .
Poivre de Cayenne

Mangez poivre de Cayenne . Plats épicés préparés à l'aide de poivre de Cayenne aideront à dégager le mucus en raison d'un produit chimique appelé capsaïcine , un produit chimique censé stimuler les fibres nerveuses , y compris ceux dans vos sinus .
Irritants

Éloignez-vous des cigarettes , laque pour les cheveux et les produits chimiques agressifs présents dans les produits de nettoyage . Ces produits seront tous irriter vos sinus , ce qui rend votre nez bouché encore pire.