Comment utiliser un nasales salines Irrigator

Des millions de personnes sont touchées par les allergies nasales , le rhume et les problèmes chroniques de sinus chaque jour . L'utilisation d'un hydropulseur saline nasale sur une base quotidienne peut aider allergènes chasse d'eau, la poussière et autres débris des fosses nasales et des sinus , soulager de nombreux symptômes . Utilisez ce guide pour apprendre à utiliser une solution saline irrigateur nasal ( également appelé un rinçage des sinus ) dans votre routine quotidienne . Choses que vous devez
Neti pot ou nasale de l'eau vaporisateur
préemballés lavage saline nasale ou sel non iodé et le bicarbonate de soude
tissus
évier
Afficher Instructions
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Chauffer l'eau . Si vous vous sentez à l'aise avec l'eau dans votre région, vous pouvez utiliser l'eau du robinet directement du robinet . Sinon, utilisez de l'eau filtrée , et chauffer soit sur ​​la cuisinière ou au micro-ondes . Il doit être tiède . Vous ne voulez pas que l'eau soit trop chaud ou trop froid , car il pique les muqueuses sensibles . Il peut prendre plusieurs fois jusqu'à ce que vous déterminer la bonne température .
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Ajouter soit un paquet pré-mélangé saline ( ils sont disponibles à la plupart des pharmacies ) , ou une demi- cuillère à café de sel non iodé et une pincée de bicarbonate de soude à l'eau . Assurez-vous de bien mélanger et que la poudre ou le sel est complètement dissous .
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Si vous utilisez un neti pot , se pencher sur le lavabo et inclinez votre tête sur le côté . Placez la tige de la neti pot jusqu'à la narine supérieure et la pointe vers le haut. Alors que la respiration par la bouche , la solution devrait commencer à s'écouler dans la narine supérieure et sortir la narine inférieure . Soyez sûr de rester sur l'évier de sorte que la solution se jette dans l'évier et ne fait pas de gâchis. Si vous utilisez un vaporisateur , se pencher sur l'évier avec la tête droite et inclinée vers le bas . Placer l'embout de la buse de pulvérisation dans une narine , et tout en respirant par la bouche , presser la bouteille . La solution va monter dans les voies nasales et sortir de l'autre narine , vidange dans l'évier .
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Répétez la technique ci-dessus avec l' autre narine .
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après avoir utilisé l'irrigant nasale sur les deux narines , vous moucher avec les deux narines en même temps dans un tissu propre . Une fois que vous avez soufflé il d'abord , vous pouvez sauter une narine à la fois jusqu'à ce que la solution et les débris excès sont éliminés .
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Nettoyez le neti pot ou bouteille avec une solution savonneuse tiède et placez-le quelque chose de propre à l'air sec , en s'assurant qu'il est propre et prêt pour votre prochaine utilisation .
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Soyez certain d'avoir un tissu supplémentaire avec vous pour la prochaine heure ou deux , pour essuyer toute solution supplémentaire qui pourrait s'écouler de vos sinus . Il sera liquide , et tout à coup et étonnamment s'écouler hors de votre nez .
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Répétez le rinçage des sinus quotidien , ou même plusieurs fois par jour si vos symptômes sont graves .