Comment prévenir les allergies saisonnières

Des millions de personnes souffrent d'allergies saisonnières . Après un long hiver à l'intérieur, vous jetez ouvrir les fenêtres au premier signe du printemps , et de commencer rapidement les éternuements . Heureusement , il existe des moyens que vous pouvez prévenir les allergies saisonnières . En suivant ces quelques étapes simples , aider à arrêter votre nez qui coule et les yeux qui piquent , et non plus redouter la fin de l'hiver . Prévenir les allergies saisonnières et profiter du beau temps chaud de printemps . Instructions
Le 1

prendre une 1000 milligrammes supplémentaires de vitamine C. La vitamine C a été montré à des niveaux inférieurs de l'histamine dans le sang et peuvent aider à prévenir les symptômes des allergies saisonnières . Mangez des fruits et légumes riches en vitamine C tels que les kiwis , brocolis , poivrons et pamplemousse plutôt que de prendre des capsules de vitamine C .
2

Introduire davantage d'acides gras à votre alimentation. Il a été démontré substances comme l'huile de poisson et de lin pour prévenir les symptômes de l'allergie chez certaines personnes .
3

Laver les vêtements immédiatement après venant de l'extérieur . Pollen et moule ont tendance à s'accrocher aux vêtements . La suppression de ces irritants aussi rapidement que possible aide à prévenir les allergies saisonnières .
4

Gardez les fenêtres et portes fermées pendant la saison des allergies . Utilisez la climatisation pour filtrer le pollen et les moisissures de pénétrer dans votre maison. Surveiller la présence de moisissures et de pollen dans votre maison .
5

Supprimer les éléments que peut contenir le pollen et les moisissures de votre maison , tels que les tapis, les rideaux et même des coussins . Si vous avez des tapis , aspirateur tous les jours avec un aspirateur qui utilise un filtre HEPA .
6

avez purificateurs d'air dans chaque pièce et les faire fonctionner tous les jours pour prévenir les allergies saisonnières . Garder l'air propre et libre de tous les agents allergènes . Utilisez un déshumidificateur durant les mois où l'humidité est élevée pour éviter l'apparition de moisissures et de champignons qui causent des allergies .