Comment vivre avec les allergies au lait

Avoir une allergie au lait est très différent d'être intolérant au lactose , et les deux sont souvent confondus . Une allergie au lait est provoquée par une réponse du système immunitaire à la protéine de lait , ou de la caséine . L'intolérance au lactose se produit lorsque votre corps manque de l' enzyme nécessaire pour digérer le sucre du lait , ou lactose . Choses que vous devez
Bioflavonoïde Complexe
broméline
quercétine
vitamine C
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Le 1

éviter le lait et les produits laitiers . Cela inclut le yogourt , le fromage , la crème , le beurre , la crème glacée et la crème sure .
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Prenant aides à la digestion du lait ne sera pas vous aider à tolérer le lait si vous avez une véritable allergie .

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Évitez les aliments transformés, autant que possible . Le lait est un ingrédient caché dans de nombreux articles . Stick avec des aliments simples , pures , fraîches - . Qui sont de toute façon plus saine
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Lisez toutes les étiquettes attentivement . Rechercher des solides les mots de lait , caséine, caséinates de sodium , lactose ou lactylate de sodium , ainsi que tout mot qui commence par " lact . " Éloignez-vous des produits contenant ces ingrédients .
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Méfiez-vous des étiquettes qui disent « sans produits laitiers . " Cela ne signifie pas nécessairement qu'ils sont libres de lait. Beaucoup contiennent de la caséine . Premiers coupables sont les colorants à café non laitiers et crémiers .
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Évitez les produits qui énumèrent « arômes naturels » et « assaisonnements » dans leurs ingrédients . Ils contiennent souvent des produits laitiers .
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Appeler un fabricant pour obtenir des réponses si un produit n'est pas clairement identifié . De nombreux aliments préparés - viandes même Déjeuner - utilisent le lait comme une charge
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Méfiez-vous de manger du thon en conserve . . La plupart des marques contiennent du lactose dans le bouillon .
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Vérifiez les ingrédients sur les médicaments et vitamines . Certains peuvent contenir des produits laitiers; par exemple, un certain nombre d'antibiotiques liquides utiliser le lactose comme une charge .
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Vérifiez avec votre médecin ou votre pharmacien si vous n'êtes pas sûr d'un ingrédient .
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Prenez soin lorsque vous mangez des aliments contenant du galactose . C'est un sous-produit de lactose , le sucre du lait , et certaines personnes ont des réactions à elle .
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acheter des aliments végétaliens. Aliments végétaliens ne contiennent pas de produits d'origine animale , y compris le lait .
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ordonner aliments végétaliens ( si disponible) lorsque vous voyagez sur un avion . Cela permettra d'assurer un repas sans lait .
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Soyez diligent dans les restaurants . Demandez à ce que le plat contient . S'en tenir à des recettes simples sans sauce lourde et sauces , qui ont tendance à contenir du lait .
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Acheter un livre de cuisine sans produits laitiers , ou utiliser des livres de cuisine casher et végétaliens pour les recettes sans lait .

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Retirer lait de recettes : Utilisez du beurre de soja ou de la margarine au lieu du beurre , et remplacer le lait avec de l'eau , des jus de fruits , lait de soja ou lait de riz . Utilisez une huile végétale au lieu du beurre fondu .
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supplément de vitamine C avec des bioflavonoïdes ajoutés , de 1000 à 5000 mg par jour , et /ou la quercétine , 500mg deux fois par jour . Ils ont tous deux contribuent à renforcer le système immunitaire et diminuer la réaction aux allergènes .
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Prendre 100mg deux fois par jour bromélaïne . Il augmente l'absorption de la quercétine .