Comment se débarrasser de drainage dans les matins
Le 1
Utilisez un humidificateur pour humidifier l'air de votre chambre à coucher pendant la nuit. Aides d'humidité dans l'amincissement de mucus .
2
Sommeil avec vos oreillers calés ou utiliser un oreiller de découpe élevée pour maintenir le drainage de courir à l'arrière de votre gorge .
3
vous hydrater de l'eau et d'autres liquides à boire tout au long de la journée. Une bonne hydratation aide à maintenir mucus afin qu'il draine plus facilement .
4
Utilisez over-the -counter solution saline en vaporisateur nasal ou irrigation nasale (par exemple , un kit de rinçage nasal ou un pot de Neti ) par suite de la instructions sur l'emballage . Pulvérisation ou rinçage des voies nasales peut aider à éliminer l'excès de mucus ou irritants qui contribuent au drainage . Medline Plus vous met en garde de ne pas utiliser les vaporisateurs nasaux salins plus souvent que trois jours et trois jours de congé , sauf si indiqué par votre médecin .
5
Prenez un expectorant over-the -counter ( par exemple, guaifenesin ) à mucus , ou de prendre un antihistaminique ou un décongestionnant pour réduire la quantité de mucus produit . Votre médecin peut recommander une over-the -counter médicaments appropriés pour vous. Gardez à l'esprit que certains over-the -counter antihistaminiques ou décongestionnants ont des effets secondaires , comme la somnolence , ou qui peut interagir avec d'autres médicaments que vous prenez .
6
Contactez votre médecin si le drainage est jaune ou vert , surtout si elle est accompagnée de douleur ou de fièvre sinus . Cette coloration peut être le signe d'une infection virale , comme le rhume ou d'une infection bactérienne . Les antibiotiques peuvent traiter les infections bactériennes seulement , et votre médecin peut prescrire ou recommander d'autres options de traitement pour soulager les symptômes de l'infection virale.
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