Comment soigner ses allergies estivales ?

Il existe plusieurs façons de soigner les allergies estivales :

1. Réduire l'exposition aux allergènes :

- Gardez les fenêtres et les portes fermées en cas de forte concentration de pollen

compte.

- Utilisez une climatisation avec un filtre HEPA.

- Portez un masque facial ou un respirateur lorsque vous êtes à l'extérieur.

- Prendre une douche et changer de vêtements après avoir passé du temps

dehors.

- Évitez les activités de plein air les jours où le taux de pollen est élevé.

2. Médicaments contre les allergies :

- Antihistaminiques (par ex. loratadine, cétirizine)

- Décongestionnants (par ex. pseudoéphédrine, xylométazoline)

- Corticostéroïdes nasaux (par ex. fluticasone, triamcinolone)

- Collyres (par ex. olopatadine, kétotifène)

3. Remèdes naturels :

- Irrigation nasale saline

- Pétasite

- Quercétine

- Ortie piquante

- Du miel local

**4. Immunothérapie allergique (injections contre les allergies ou sublinguales)

immunothérapie):**

- Réduit la sensibilité aux allergènes au fil du temps.

5. Changements de style de vie :

- Adoptez une alimentation saine, riche en fruits, légumes et

grains entiers.

- Faites de l'exercice régulièrement.

- Dormez suffisamment.

- Réduire le stress.

Veuillez consulter un professionnel de la santé, tel qu'un allergologue ou un médecin de premier recours, pour un plan personnalisé de gestion des allergies basé sur vos symptômes et vos besoins spécifiques.