Quels sont les signes et symptômes de l’épuisement dû à la chaleur ?

L'épuisement dû à la chaleur est une condition qui survient lorsque le corps perd trop d'eau et d'électrolytes, généralement par la transpiration. Il s’agit d’une forme de coup de chaleur moins grave, mais qui peut néanmoins être dangereuse si elle n’est pas traitée rapidement.

Les signes et symptômes de l'épuisement dû à la chaleur comprennent :

* Transpiration abondante

* Faiblesse

* Vertiges

* Étourdissements

* Nausée

* Vomissements

* Diarrhée

* Crampes musculaires

* Mal de tête

* Confusion

* Soif accrue

* Pouls rapide

* Respiration rapide

* Peau pâle

* Peau froide et moite

Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est important de consulter immédiatement un médecin. L'épuisement dû à la chaleur peut entraîner un coup de chaleur, qui peut être mortel.

Pour éviter l'épuisement dû à la chaleur, il est important de :

* Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau

* Évitez l'alcool et la caféine

* Portez des vêtements amples et légers

* Faites des pauses à l'ombre lorsque vous travaillez ou faites de l'exercice à l'extérieur

* Évitez les activités intenses pendant la partie la plus chaude de la journée

* Utilisez un écran solaire pour protéger votre peau du soleil

* Si vous souffrez d'un problème de santé qui vous rend plus susceptible à l'épuisement dû à la chaleur, discutez avec votre médecin des mesures à prendre pour rester en sécurité par temps chaud.