Pourquoi est-ce que je me réveille gelé et incapable de me réchauffer ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vous réveiller gelé et incapable de vous réchauffer.

* Hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) . Lorsque votre taux de sucre dans le sang baisse, votre corps ne peut plus produire de chaleur aussi efficacement. Cela peut entraîner une sensation de froid, même si la pièce est chaude.

* Anémie . L'anémie est une maladie dans laquelle votre corps ne dispose pas de suffisamment de globules rouges. Les globules rouges transportent l'oxygène vers vos tissus, donc si vous êtes anémique, vos tissus ne recevront pas suffisamment d'oxygène et vous pourriez avoir froid.

* Hypothyroïdie . L'hypothyroïdie est une maladie dans laquelle votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. L'hormone thyroïdienne aide à réguler le métabolisme de votre corps, et si vous en avez trop peu, votre métabolisme peut ralentir et vous pouvez avoir froid.

* Ménopause . Les femmes ménopausées peuvent ressentir des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, ce qui peut perturber le sommeil et vous donner froid.

* Certains médicaments . Certains médicaments, tels que les bêtabloquants et les inhibiteurs calciques, peuvent provoquer un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une sensation de froid.

* Conditions médicales . Certaines conditions médicales, telles que le diabète, les maladies cardiaques et le cancer, peuvent vous donner froid.

Si vous souffrez de vagues de froid chroniques, il est important de consulter votre médecin pour exclure toute condition médicale sous-jacente. Votre médecin peut également vous recommander des moyens de gérer vos symptômes et de rester au chaud.

Voici quelques conseils pour rester au chaud la nuit :

* Portez un pyjama chaud.

* Utilisez un coussin chauffant ou une couverture chauffante.

* Prenez un bain ou une douche chaude avant de vous coucher.

* Boire une boisson chaude avant de se coucher.

* Ayez une alimentation saine et faites de l'exercice régulièrement.

* Dormez suffisamment.