Comment prévenir la maladie d' Alzeimer

La maladie d' Alzheimer est une maladie neurodégénérative qui affecte les personnes âgées . Il est la première cause de démence chez les personnes âgées . Par conséquent, il a été une préoccupation croissante de la population à développer des moyens de réduire les risques de la maladie . Il n'existe aucun remède pour la maladie d'Alzheimer , mais il ya des façons d'exercer le cerveau et rester en bonne santé , empêchant le développement rapide des maladies neurodégénératives . Ces quelques étapes, vous donnent les moyens de prévenir chances de développement de la maladie d'Alzheimer . Instructions
Le 1

Inscrivez enseignement supérieur . Les plus de synapses que vous créez dans le cerveau , les plus de réserves que vous aurez quand vous vieillissez . Les synapses sont formées à partir de l'exercice du cerveau telles que des puzzles, des livres et de l'apprentissage . Bien que vous pouvez exercer le cerveau sans étudier , les gens de l'enseignement supérieur exercent leur cerveau pour de plus longues périodes et développer des synapses chez les plus jeunes .
2

abaisser le cholestérol et la pression artérielle . Il existe un lien entre la santé et les risques de la maladie d'Alzheimer cardiovasculaire . Garder votre cœur en bonne santé joue un rôle dans le maintien de l'esprit sain . Régimes d'exercice et faible en cholestérol améliorent la circulation sanguine vers le cerveau et le cœur , en les gardant oxygéné .
3

Maintenir un régime alimentaire faible en gras . Des chercheurs de l' Université Laval ont lié élevés , les régimes gras à des risques accrus de la maladie d' Alzheimer . Mangez des aliments riches en oméga- 3 les acides gras tels que les graines de lin , l'huile de canola et les poissons .