Comment faire face à la démence vasculaire

La démence vasculaire est une des causes les plus communes de démence , une baisse graduelle et progressive des capacités mentales et la mémoire. La démence vasculaire est provoquée par des maladies qui endommagent les artères dans le cerveau , comme des petits coups répétés , arythmie cardiaque et une pression artérielle élevée . Instructions
Le 1

dire aux gens que vous souffrez de démence vasculaire . Demandez-leur de rompre de longues instructions en segments plus petits , à répéter les renseignements ou parler plus lentement quand vous avez de la difficulté à les comprendre.
2

Apprendre à gérer le stress . Soyez patient avec vous-même quand vous avez des difficultés à se souvenir des choses . Essayez la méditation et d'autres techniques de relaxation .
3

Utilisez des aide-mémoire . Créer des rappels visuels dans votre maison , comme les étiquettes et les codes de couleur . Utilisez des alarmes , chronomètres et horloges parlantes pour vous rappeler de prendre des médicaments ou effectuer d'autres tâches . Notez rendez-vous des noms et des listes de tâches . Vérifiez vos notes fréquemment.
4

Construire la mémoire et la capacité mentale . Dans la soirée , passer du temps en rappelant ce qui s'est passé pendant la journée .
5

Continuer à participer à des activités qui vous plaisent. Socialiser et d'être actif physiquement . Vous pouvez être submergé par les nouvelles tâches ou de loisirs , afin de planifier soigneusement vos activités . Ne vous précipitez pas dans n'importe quoi sans penser à toutes les étapes en détail la première .
6

Adopter un mode de vie sain pour ralentir la progression de la démence vasculaire et de prévenir d'autres accidents vasculaires cérébraux. Mangez des aliments sains et de limiter l'alcool , de graisses saturées et sel . Si vous fumez, arrêtez . De l'exercice régulièrement .
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contrôler l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques à prévenir d'autres coups . Faites vérifier votre tension artérielle vérifiée fréquemment . Discutez avec votre médecin des médicaments . L'aspirine et les anticoagulants sont utilisés pour prévenir la formation de caillots et d'autres médicaments est souvent utilisé pour abaisser la tension artérielle .