Comment soulager l'arthrite Malaises , douleur et gonflement

L'arthrite est une affection très douloureuse . Il provoque des douleurs articulaires , des douleurs et un gonflement . Beaucoup de gens souffrent de l'arthrite et de la difficulté à profiter des activités qu'ils aiment . Ces remèdes ne seront pas guérir l'arthrite , mais ils peuvent aider à soulager les symptômes et vous aider à revenir à ce que vous aimez . Instructions
Le 1

consultez votre médecin. Assurez-vous que vos douleurs articulaires est l'arthrite et pas une autre condition médicale .
2

Évitez les aliments qui aggravent les symptômes de l'arthrite tels que pommes de terre, poivrons, tomates et la viande rouge . Tenir un journal alimentaire pour noter ce que vous affecte .
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Prenez des capsules d'huile de poisson par jour. Capsules d'huile de poisson sont disponibles dans les pharmacies naturelles et les magasins d'aliments santé.
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Augmentez votre flexibilité . Étirer votre corps tous les jours .
5

exercice . Effectuer des exercices qui sont faciles sur les articulations douloureuses , comme la natation ou la marche . La natation est le meilleur exercice car il enlève de la pression des articulations raides et enflées. Marcher ou nager aussi loin que vous pouvez confortablement . Marchez , même si vous ne pouvez marcher une courte distance à la fois. Augmentez la distance progressivement au fil du temps .
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Mangez bien . Adoptez un régime alimentaire nutritif et équilibré .
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Prenez un bain chaud avec environ 1 tasse de vinaigre de cidre et 1 tasse de sels d'Epsom . Laisser tremper pendant 30 à 40 minutes .
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Utilisez un chauffage ou une couverture électrique pour réchauffer les maux , les articulations raides .
9

Buvez du jus de cerise , jus d'ananas ou de raisin blanc jus . Les antioxydants dans ces jus aident à réduire les symptômes de l'arthrite .
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Mélanger 1 cuillère à café de huile essentielle d'eucalyptus et 4 cuillères à soupe d'huile d'olive . Frottez les huiles dans vos articulations arthritiques pour aider à soulager la douleur .
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Augmenter la quantité de céleri que vous mangez. Céleri aide à réduire la douleur de l'arthrite .
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prendre des pilules de poivre de cayenne . L'ingrédient actif , la capsaïcine est très bénéfique dans la réduction de la douleur arthritique. Bloque la douleur de capsaïcine .
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Faire une pâte de l'aspirine . Ecraser les 2 à 3 comprimés d'aspirine et mélanger avec de l'eau . Appliquer la pâte directement à vos articulations . Cela aidera à la fois avec l'arthrite courbatures et l'enflure. Veillez à utiliser de l'aspirine non. Ne pas essayer cette méthode si vous êtes allergique ou sensible à l'aspirine .
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Portez un bracelet de cuivre . Beaucoup de gens ne jurent que par les avantages de leurs bracelets de cuivre pour les douleurs arthritiques .